還記得上了街坊瑜伽課數年的爸爸有一天忽然問我： 我的瑜伽老師總結每一課時總是雙手合十說「Namaste」，然後全班又唸唸有詞回應「Namaste」，你知道其實是什麼意思嗎？

 

　　瑜珈課裏面，那些水蛇春瑜珈動作的梵文名稱別說了，還有許許多多用詞其實我們都是不求甚解，跟著老師唸口簧唸完就算。以下五個梵文字，學瑜伽的一定要懂，不學瑜珈的也很值得知道。因為它們本身就是很美麗很有意思的詞句。

 

　　從頭說起，其實又有多少人知道「yoga」真正含義是什麼？

 

一、Yoga

 

　　Yoga，譯作瑜伽。這個字，就如任何梵文字，可以用很多不同方式去理解或翻譯，不過最普遍的解釋為「to yoke or join」－融合、連接在一起。瑜伽是身、心、靈的結合。可想而知，瑜珈從來不是一種運動，也一定不只身體層面的鍛鍊。現在比較流行的許多瑜珈身體練習基本上都可歸類為哈達瑜珈（Hatha Yoga）。Hatha也是梵文 －「ha」指太陽，「tha」指月亮；所以Hatha其實是講求陰陽、兩極調和，練就中庸和諧之道。

 

　　一直不知怎樣稱呼練瑜伽的人，中文翻譯「瑜伽行者」、「瑜珈士」好像都很怪，不知道誰會發明一個比較動聽的中文音譯呢？梵文男的就叫「yogi」，女的就叫「yogini」。用住先。

 

二、Namaste

 

　　簡單的翻譯，Namaste等於說「I bow to you」－ 我向你敬禮鞠躬。但更深一層的詮譯，那個「我」意味著我心中的神聖之光，而「你」同樣為你心中神聖之光，是一個靈魂跟另一個靈魂的致敬。手勢合十於胸前表示我們由心而發對對方的尊重，相信我們每個人的心裏都有著神聖的火花。想想背後的意思的話，比起 「Hi」、「你好」，如果我們常常可以真心這樣跟別人打招呼，世界會否很不一樣呢？ 

 

三、Om

 

　　要簡短地解釋Om有點難度。可以說是只能意會不能言說。課堂上用這個字很多時是唱誦，吸氣 － Ooooooohhhhhmmmmmmm －到用完那口氣 。如果有試過的，可能就能體會為什麼這個字難以字面上解釋。唱的時候，在內在外都會造成很舒服的聲音共震。瑜珈裏面相信，這是宇宙的聲音。唱Om的時候，就是調到與之共鳴的頻率，感受自身跟永恆地在變化永遠在循環的宇宙之間連結起來 。

 

四、Shanti

 

　　是和平的意思。當你背「Om shanti shanti shanti」是在祝願和平。很多老師用這句完結一課，是很美麗的結尾。在佛教和印度教的傳統，那三次唸誦代表為身，語，和心帶來和平。

 

五、Asana

 

　　是瑜珈裏的體位法，可以理解為我們常常看到的瑜珈動作、或叫瑜珈式止。所以課堂上聽到老師說那些水蛇春那麼長的名字，例如Balasana (Child’s Pose)、 Shavasana（攤屍式）等等都是-asana作尾的。但比起這個字本身，更重要的是，它只是瑜珈八支（即是瑜珈裏八大修習領域）裏面的一項。所以現代人大多只包含身體練習的所謂「瑜珈」，其實只是瑜珈的一小部分而已。

 

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