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22/06/2022

下腹贅肉最難減?3款下腹訓練動作推介,每天10分鐘強化腹肌線條、馬甲線返晒嚟!肚腩Bye!

  減走腰間贅肉、練出馬甲線,是很多女生在夏天的健身目標。其實整個腹部肌肉大致分為上腹、下腹及側腹,在鍛練腹肌時大家最容易忽略,又或會因為太辛苦而忽略的,就是下腹。想讓腹肌線條更明顯,減走最礙眼、最難減的肚腩的話,平時訓練時就要集中鍛練下腹。今集Gym Come True有教練Jack,為大家示範三個超有感的下腹訓練動作,每天只需10分鐘,就可改善整體腹肌線條、更顯瘦!

 

2% Fitness 教練Jack Ng

 

下頁睇動作介紹!

 

 

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