當生活忙亂起來，被壓力迫得喘不過氣來時，是時候重整生活的節奏。呼吸是生命的基本，不過，雖然一呼一吸是自然不過的事，但會呼吸並不等於懂得如何呼吸。呼吸的長短深淺控制了身體的節奏，又決定了生活的節奏，我們可以透過呼吸的練習來調整身體與心靈的現況。今次瑜伽導師Jamie帶來4組慢呼吸的練習，長且深的呼吸有助我們進入放鬆的狀態，在一呼一吸之間，找回生活的平衡。

 《經濟通》所刊的署名及／或不署名文章，相關內容屬作者個人意見，並不代表《經濟通》立場，《經濟通》所扮演的角色是提供一個自由言論平台。

全新節目《說說心理話》青少年不可以戀愛！？真實個案講述驚心動魄經歷► 即睇