今次會再次利用懸掛式訓練系統TRX，教大家兩個新動作，主要針對訓練肩膀後方的肌肉群及下身的爆炸力。 

　　由於版面調動關係，好遺憾今次會是最後一次跟讀者見面。好高興一直以來可以跟你們分享運動心得，希望當中的健康資訊能夠幫助大家。如果大家有任何運動上的問題，歡迎電郵至info@rickyyufitness.com，我會盡量解答，謝謝。

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