過往專欄

2017-09-22

【鼻敏感救星】以香薰淨化空氣及紓緩呼吸道不適（下）

　　上次向大家介紹了將香薰油加入香薰噴霧器中，作擴香以預防及緩和呼吸道不適。但其實香薰亦可以透過很多不同的方法，讓身體吸收以達致相同功效，如浸泡法便是其中之一。

　　不知你有否泡腳的習慣，在中醫角度，腳被視為人體的第二心臟，因為不少科研證明人的雙腳上存在著與各臟腑器官相對應的反射區，當用溫水泡腳時，便可刺激這些反射區，以促進血液循環，調理內分泌系統，增強各個器官機能，達至保健效果。

　　如想加強功效，你不妨考慮加入大西洋雪松、薄荷、松樹香薰油浸泡。大西洋雪松自古常用於冥想，能有效平靜緊張及不安情緒，在對身體方面，則能紓緩氣吸不適，及緩和關節與風濕所引起的疼痛。至於松樹則有助刺激身體循環系統，配合薄荷，更能促進發汗，減輕頭痛。

　　你只要把合共5滴的香薰油加入小盆浸泡即可，但請注意，由於香薰油是高濃度的植物萃取，過高的分量對肌膚有刺激性，因此不宜加太多滴數。另外，油和水是不能混和的，因此應加入少量杏仁椰子溶解油令香薰油能與水混合。

小時候氣管不適，父母都會給一些薄荷氣味的按摩膏紓緩氣管。其實薄荷對小朋友的發育有影響，故不建議小朋友接觸薄荷香薰油。

　　走在空氣混濁的街上，又不可能把香薰噴霧器帶在身上，你亦可以自行調配一支紓緩鼻敏配方，以緩解當下的不適。方法簡單，你只要準備一個10ml小瓶，注入10ml的葵花籽潤澤活肌基礎油，並將合共4滴的檀香木、綠花百千層及羅馬洋甘菊香薰油加入當中混和即可。前2款香薰油均有紓緩支氣管炎、喉嚨發炎之效用，羅馬洋甘菊則可緩和頭痛。每當上呼吸道感到不適時，你可以搽適量護理油於鼻翼兩側。