受到疫情的影響，不少人最近都要在家工作或減少外出，令身體活動量大減。其實做運動並不一定需要到健身室或運動場，留在家中也可進行一些簡單的運動。

 

【運動齊抗疫｜#在家運動 ‧ 初階篇】

 

 

【運動齊抗疫｜#在家運動・睡前瑜伽篇】

 

【運動齊抗疫｜#在家運動・中度運動篇】

 

 

資料來源: 中大腦神經科Facebook

  

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