關鍵字︰健康好煮意

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• 食療新意思．陳沛思

  【春天養生】春日好疲倦、大便稀溏？「淮山粟米花生眉豆湯」健脾胃、袪痰濕！

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  【虛火上炎】煲湯的生薑要連皮嗎？「猴頭菇紅蘿蔔栗子湯」健脾補虛益腎，春天啱飲

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  【春天養生】「春三月」飲食宜減酸增甘甜，養肝養脾胃！「冬菇栗子黃豆豬骨湯」啱飲

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  【立春湯水】乍暖還寒易爆濕疹、腸胃不適！「淮山薯仔核桃湯」健脾祛濕，打底強體質

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  【不通則痛】關節氣血不通出現痹痛！「青木瓜薯仔白朮湯」平肝和胃活筋骨，當季啱飲

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  【大寒湯水】津液不足眼口鼻皮膚頭髮都乾？「螺頭椰子雪耳雞湯」滋陰補腎增免疫力

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  【冬季養生湯】怕虛不受補？先打好基本功！「鮮淮山紅蘿蔔杞子湯」補腎養脾胃

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  【防病防寒】把握陽氣收藏的最後階段！「何首烏栗子無花果雞湯」固腎健脾養顏烏髮

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  【小寒湯水】冬天不冷對身體反而不好？「百合杞子薯仔湯」健脾補腎安神，養好陽氣！

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  【不通則痛】頭部經脈不暢加戴口罩易頭痛！「姬松茸雲苓湯」健脾養肝補腎安神

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  【為來年打底】冬至前後10日陰寒重、陽氣初生；「當歸生薑羊肉湯」可袪寒培養正氣！

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  【冬天養生】進補看體質！「南瓜螺頭栗子湯」補腎健脾，不怕虛不受補！ 1

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  【小雪湯水】冬天不冷，陽氣藏不深，來年容易病！「雪耳蓮藕栗子湯」滋潤補腎健脾

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  【經前啱飲】肝血不足、氣血不能升發易抑鬱！「玫瑰疏肝茶」養肝健脾補腎

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  【老少皆宜】脾胃虛寒常腹瀉腹痛！「章魚淮山茨實湯」健脾補腎益氣

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  【立冬湯水】溫差大寒邪入侵，怕冷兼胃脹！「鮮淮山核桃豬骨湯」可健脾強腎

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  【冬天養生】冬季重補腎養陰，養護陽氣！「南瓜淮山雪耳栗子雞湯」立冬啱飲

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  【健髮湯水】白髮、脫髮反映肝腎血不足！「何首烏蟲草花湯」強肝腎，養髮烏髮

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  【霜降湯水】氣血不足？脾胃虛弱？頭暈4種情況！「無花果雲苓白朮湯」健脾補氣

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  【寒露湯水】天氣反常＋體虛易爆皮膚敏感！「南瓜紅蘿蔔淮山湯」健脾益氣生津

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