關鍵字︰健康好煮意

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• 食療新意思．陳沛思

  【經前啱飲】肝血不足、氣血不能升發易抑鬱！「玫瑰疏肝茶」養肝健脾補腎

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  【老少皆宜】脾胃虛寒常腹瀉腹痛！「章魚淮山茨實湯」健脾補腎益氣

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  【立冬湯水】溫差大寒邪入侵，怕冷兼胃脹！「鮮淮山核桃豬骨湯」可健脾強腎

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  【冬天養生】冬季重補腎養陰，養護陽氣！「南瓜淮山雪耳栗子雞湯」立冬啱飲

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  【健髮湯水】白髮、脫髮反映肝腎血不足！「何首烏蟲草花湯」強肝腎，養髮烏髮

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  【霜降湯水】氣血不足？脾胃虛弱？頭暈4種情況！「無花果雲苓白朮湯」健脾補氣

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  【寒露湯水】天氣反常＋體虛易爆皮膚敏感！「南瓜紅蘿蔔淮山湯」健脾益氣生津

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  【秋天養生湯水】「寒露」寒邪、燥邪夾擊！「姬松茸雪耳無花果湯」補肺健脾、滋陰潤燥

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  【中秋啱飲】氣血鬱滯致經前爆瘡！「葡萄百合雞湯」疏肝補肺、健脾祛濕

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  【秋分啱飲】感冒未清腹瀉不止？寒濕困體陽氣不足！姬松茸淮山湯健脾補肺

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  【大小啱吃】胃腹脹滿無胃口！「陳皮生薑飯」補中益氣、健脾和胃

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  【肚脹脹】腹脹由脾虛、陽氣不足引起！四神陳皮湯可健脾理氣、燥濕化痰

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  【處暑湯水】改善睡眠先調理脾胃！百合蓮子栗子湯健脾補腎，秋天瞓得好

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  【秋燥食療】敏感咳發作！入秋宜養肺、健脾、補腎，蓮藕栗子南北杏湯啱飲

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  【初秋湯水】氣血不足濕困中焦影響胃口！健脾潤肺推介：淮山猴頭菇紅蘿蔔湯 1

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  【小心秋老虎】初秋宜滋陰潤肺、清暑氣；「老黃瓜無花果湯」健脾胃滋養肌膚 1

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  【立秋湯水】立秋宜養肺、調養脾胃！蘋果百合杞子湯補益兼美顏

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  【防疫食療】抗疫鬱悶憂慮會削免疫力；粟米栗子蓮子湯健脾補腎，保健首選 1

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  【大暑食療】適量排汗可調和陰陽氣血！青木瓜淮山湯炎夏養生養顏最啱

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  【大暑三伏天】天氣炎熱潮濕卻感咽乾、唇乾？無花果煲湯健脾滋養兼潤腸

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