關鍵字︰運動

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• 馬拉松週記．馮華添

  10月倫敦參加馬拉松！參賽順道旅遊自由行？推介必遊景點！

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• Call Me Doctor

  咳嗽、打乞嚏時不自覺漏尿？可能是壓力性尿滲！點分輕重程度？幾時要睇醫生？教3個瑜伽動作改善和治療尿滲，3個月見效！

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• 玩樂 What’s On

  周末好去處｜多一個地方踩單車！中環灣仔海濱將設「共享單車徑」！5款、合共30架單車免費租借！幾時開始？

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• 馬拉松週記．馮華添

  做足準備！參加10月倫敦馬拉松！選擇酒店除了睇治安，還要考慮甚麼？

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• 馬拉松週記．馮華添

  疫下參與倫敦馬拉松！分享海外馬拉松留意事項：除了訂機票、檢疫酒店，仲要有一個心理準備

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• 馬拉松週記．馮華添

  疫下無阻追夢！運動員生涯短暫，好趁狀態佳參加海外馬拉松！

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• 健康大晒

  免費Check體能、了解體質！康文署「全港社區體質調查」反應超好加推2場！專員免費分析仲有禮物送！（附測試日期及地址＋報名連結）

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• 馬拉松週記．馮華添

  疫情下參加馬拉松有著數？跑友向六星跑手進發：趁競爭小盡快完成世界六大馬拉松！

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• 馬拉松週記．馮華添

  別人恐懼我貪婪，機會來了！疫情下全球頂級「波士頓馬拉松」降低門檻，終於可參加！

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  做運動都講Timing？美國研究：男女運動時間大不同！女性幾時運動最有利減肥？男性晚上運動對身體邊部分有益？

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  食辣出汗有助排毒消脂？營養師：沒有幫助！經常吃辣仲會傷腸道！只有這個途徑出汗才有用

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  疫情後「報復式」運動易生意外！雷Sir：宜逐漸加量，從緩步跑開始！

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  跟明星養生！劉德華凍齡靠戒凍飲兼禁食？周潤發keep fit唔只行山？羅蘭姐保養最常飲甚麼湯？

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• 馬拉松週記．馮華添

  參加海外馬拉松新模式！賽後回港檢疫7天是常態？揀定間靚酒店當Staycation？

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• 都市痛症．Oscar 治療師

  二頭肌撕裂後復康困難？重點不在二頭肌！3招穩定肩胛肌群，改善手臂勞損

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  用力過度、肩頸膊痛？「二頭肌腱撕裂」點算好？2個動作即改善肩膊穩定性！

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  夏天暑濕首要保養心脾！中醫教3招養生法、飲粉葛赤小豆湯（附食譜）

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• 馬拉松週記．馮華添

  完成世界六大馬拉松排行榜，香港排第幾位？香港跑手急起直追打入十大不是夢！

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• 馬拉松週記．馮華添

  189名港人完成世界6大馬拉松大滿貫！跑手的願望︰下半年放寬檢疫方便出外參賽

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  長者疫後行斜路喘氣！復康訓練影片教長者用水樽健身！2個月提升肺功能+肌力（附影片教學）

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