06/11/2017

【女人唔易做】與生理期相處的二三事

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  • Jamie Fung

    Jamie Fung

    天生精力充沛的鐵人,自幼習舞和體操,起初只是抱著鬆鬆筋骨的玩票性質接觸瑜伽,斷斷續續學了數年,直到2014年底才正式於香港Anahata Yoga學校考獲200小時治療瑜伽導師資格,並將於2015年底考獲500小時進階瑜伽導師資格,持續進修。白天投身幼兒教育,晚上自由身教瑜伽。不一樣的教育崗位,性質也是以生命影響生命,得來的滿足感同樣的大。這雙手雖然小,心有多大,舞台就有多大,相信東風藏在眉心。沒有不可能,由瑜伽開始。

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    瑜人娛己

  筆者早前報讀了為期十天的孕婦瑜伽導師課程,幸運地通過了考試和實習,順利畢業,正式獲取教授孕婦瑜伽的專業資格,這次進修我獲益匪淺,我心存感恩,亦有感學海無涯,知識需要不斷鞏固和運用才行。

 

  在去年,我曾經寫過關於女人子宮保養的二三事,以及對女性生理期有幫助的瑜伽練習建議,讀者們不妨閱讀或翻看。

 

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  在報讀這個課程之前,我身邊想像力豐富的朋友都會首先聯想到「你懷孕了嗎?」──對不起,不是。眾所周知我尚未出閣,亦尚未有勇氣做單親的未婚媽媽,現階段沒有懷孕,亦從來沒有任何懷孕的經驗呢。然而,作為一位希望將來成家立室的傳統女性,以及一位精益求精的瑜伽老師,報讀孕婦瑜伽課程既可助人,也可自助,何樂而不為呢?沒有拒絕的理由,事在必行!(事實是市面上也有極少量男性瑜伽導師教授孕婦瑜伽,但我相信女性始終會想找回女導師吧?)

 

  這個課程的好處在於,我不只深入了解到孕婦備孕至生產後的心理生理變化,我更上了一次久違了的生物課,正所謂書到用時方恨少,我重新學習了女性由小女孩到變成婆婆的生理變化,閱讀了很多相關的文獻──生殖器官、系統,內分泌系統、荷爾蒙、月經周期和子宮之疾病。當然也了解到瑜伽對女性在人生不同階段的益處,對於我整體的教學生涯可謂非常重要。

 

  相信和我差不多年紀的女讀者,已踏入了「每六秒有一位女性朋友被求婚 / 每三個月去一次婚宴 / 每天看到朋友在社交平台的呃like婚照 / 一年做幾次姊妹」的必經階段了吧?眼看身邊的好姊妹一個個嫁出去,嫁了的人妻一個個備孕,生了小孩的一個個安胎,媽媽們從此人間蒸發,已讀不回,全部時間用來溜娃娃,忙得不可開交。從前的十三點現在已經是兩個孩子的媽了、愛美如命的她現在竟然可以忍受坐月不洗頭、昔日的Party Queen從此變了深閨的灰姑娘,這一切,難免令人百感交集。

 

  我經常說,做女人實在不容易,青春期便要開始經歷月經,被月經這怪獸折騰數十年,每個月準時來經還好,不準時就麻煩了,受罪的是自己的皮膚,發脹的下腹還有身邊人。好不容易懂得和月經相處,然後來一個人見人怕,比月經更討厭的更年期,更不要談中間可能會遇到的一切婦科病,輕至經痛、經期亂、卵巢多囊症、子宮內膜異位,重至輸卵管閉塞、不孕不育、小產、卵巢癌、子宮頸癌等等。另外,有幸懷孕的話,懷胎十月,經歷十級痛楚,生完小孩就要馬上催奶兼重新調理。總結,做女人實在不容易,做一位母親更不容易!難怪我的一位男性友人跟我說「自從陪太太進入產房一次以後,我從此不敢再亂發自己媽媽脾氣了!」──將心比己,共勉之!

 

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