另類紓壓法：藉著一個小舉動、一支精油、一件小物，把生活煩躁一掃空

17/04/2020

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Helena Hau
Helena Hau
若能以直白的言語，偶爾夾雜著現代式的文縐縐，再添點靈光一閃，寫一個大家都聽得懂的故事，便好。
Assistant Managing Content Editor

Text: Helena Hau

　　想趕走內心的不安，編者習慣避開嘈雜的環境，偶爾逃到只有自己一人的空間裡，彷彿就能稍微鬆一口氣；除了空間帶來的平和，早前也向大家介紹一系列能發出大自然聲音的有趣樂器，透過聽覺來放鬆身心。今次還想跟大家分享一下，平日生活中一些看似無關痛癢的小舉動，其實也能幫手趕走壞情緒。

Readmore：3種特別樂器，讓你閉上眼就能感受大自然的療癒聲音

A sense of touch

　　張開雙手，將對方擁入懷中，這個看似簡單的舉動，卻能為人帶來安全感及溫暖。這不完全是感覺導向，其實我們的肌膚和我們的胃一樣，也會有「飢餓感」。相信你我都曾有過這樣的感覺，不論是平白無故，還是壓力太大，突如其來的失落感、孤獨感、甚至感覺缺愛，你以為你想要談戀愛，或許只是「肌膚飢餓」（Skin Hunger）。然而，找個信任的人，透過一個擁抱、撫摸等肢體接觸，便可頓時平緩焦急的心情，感到平靜。

　　擁抱以外，情侶之間也可以為對方送上一個深層按摩，徹底放鬆身心。不論是穴位按摩、油壓按摩等，都可以促進身體血液循環、放鬆肌肉。除了直接按摩，借助一些小玩意能更好的刺激穴位。

Editor‘s Pick：

　　Solaris這款水晶按摩石就可以更好地對準穴位，心形設計不僅能用於面部、脖子穴位，還適用於腿部，紓緩一天下來的肌肉酸軟；再配合含有消炎功效的藍柑菊、紓緩疲勞的山金車等草本成分的ilapothecary草本潤膚膏，在熱水浴後使用，能去除浮腫、洗去疲勞；編者試用，膏狀質地的潤膚膏，不算難推，化開後偏油膩，作為按摩用就剛剛好，可避免水晶石擦傷肌膚。