Jennifer在最近的訪問中，亦有分享她現在的飲食習慣及喜好，Jennifer為了滿足自己，現在偶爾也會放縱一下，而她最喜歡的零食是Vital Proteins蛋白質膠原棒，有花生醬軟糖、冷釀咖啡和黑巧克力椰子三種口味，好吃熱量又低，即使吃多了也不會有太大的罪惡感。

 

 

 

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　　還有另外一款Jennifer日常最愛Smoothie，大家亦不妨嘗試一下！

食材：

巧克力杏仁奶 1杯

Vital Proteins巧克力蛋白肽 2舀

櫻桃及香蕉 適量

甜菊糖 數滴

抗氧化劑

冰 1杯

 

 

 

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　　「善待自己」也是Jennifer稱現在自己最主要的任務，其實要維持最佳體態，比起身體健康我們更要注重心靈健康，過分壓抑食欲只會換來之後的報復式進食，這樣反而對身體更差。適時的在Me Time進行瑜伽伸展或冥想，甚至是簡單的打坐，不論是運動健身與否，或是選擇跟從食譜與否，我們都需要好好聆聽身體及心靈所需，達到充分的休息以準備接下來的計劃，才能展現出最佳的自己。

 

 

 

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