第2步：早上飲一杯排毒Green Smoothie

　　晚上吃過太多高卡食物，一杯有淨化腸道作用的 smoothie 可以作為正餐的選擇。如果早上有時間，可以做一杯排毒GreenSmoothie，內含排毒最強的薑黃，高抗氧化之餘，對排毒護肝特別顯著。

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　　這杯Green smoothie亦蘊含多種維他命、礦物質及其他抗氧化物！每份量提供4.6克膳食纖維及429克鉀， 足以排走引致肚脹的多餘鹽份。由於只有122卡， 不足夠作為正常早餐份量，因此建議補充一些果仁類。