16/03/2022

Workout Together!腰間、大腿贅肉多?與教練同步做HIIT訓練,5分鐘爆汗、燒脂!

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  • 2% Fitness Team

    2% Fitness Team

    「Together we train and we become the top Two Percenters」

    於2020年成立的Two Percent Fitness Team,旨於以細心而實用的健身訓練指導,讓各位更懂得愛自己的身體、懂得愛自己。在「Gym Come True」中,Two Percent Fitness教練會透過各類型的訓練示範及講解,解答各位不同的健身疑難。

    Gym Come True

    逢周三更新

  在家日子長了,運動習慣不自覺怠慢,大家有否覺得自己身體贅肉增多?留在家的時候不時做一做運動、出身汗,也是不錯的選擇!Gym Come True在之前向大家介紹過不少局部性的訓練動作,今次教練Cherry Yeung就來示範一套5分鐘的全身高強度間歇訓練(HIIT),五分鐘的循環訓練中,會用五十秒作訓練,然後用十秒休息,因此即使沒有運動習慣的話,也不用擔心會太辛苦。

 

2% Fitness教練Cherry Yeung

 

  準備好就馬上看影片,動起來吧!

 

 

下頁睇動作詳細介紹!

 

 

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