01/09/2016

【放工要放鬆】借一面牆伸展全身!

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  • Jamie Fung

    Jamie Fung

    天生精力充沛的鐵人,自幼習舞和體操,起初只是抱著鬆鬆筋骨的玩票性質接觸瑜伽,斷斷續續學了數年,直到2014年底才正式於香港Anahata Yoga學校考獲200小時治療瑜伽導師資格,並將於2015年底考獲500小時進階瑜伽導師資格,持續進修。白天投身幼兒教育,晚上自由身教瑜伽。不一樣的教育崗位,性質也是以生命影響生命,得來的滿足感同樣的大。這雙手雖然小,心有多大,舞台就有多大,相信東風藏在眉心。沒有不可能,由瑜伽開始。

    逢周四更新

    瑜人娛己

  想放工後真正放鬆下來,不單只搵朋友食餐飯或睇套戲。在辦公室坐了一整天,埋頭苦幹,精神與身體都處於繃緊的狀態,實在要做一些伸展動作來放鬆全身。Jamie今次分享如何簡單地借用一面牆做各種伸展的動作,放鬆緊張的身體,同時鍛鍊各個部位的肌肉!

 

 

 

 

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