《保險睿見》上一期跟大家分享了ＡＩＡ健康生活指數調查，結果發現香港成年人面臨多項
健康挑戰，那麼小朋友的健康狀況又如何？忙於學業的莘莘學子有沒有充足時間做運動，養成健
康生活習慣？
其實，少做運動和睡眠時間不足，已經不是成年人「專利」，兒童生活跟成人一樣繁忙！
ＡＩＡ健康生活指數調查顯示，每四名香港家長中，有三人認為子女缺乏運動（７４％）及睡眠
不足（７３％），他們歸咎於學校的功課太多及往返學校的交通時間太長，其次為花太多時間於
電子遊戲或上網。
小朋友功課壓力繁重，無形中犧牲了休息和做運動時間，直接影響生理或心理發展，而且沉
迷上網和電子遊戲，更會令小朋友在不知不覺間花費大量時間在屏幕上，有礙眼睛健康和身心發
展。
此外，調查顯示有２１％家長希望子女減輕體重，平均每人減少多達４﹒４公斤。父母期望
子女保持理想體重，當然要想辦法幫助他們建立良好的飲食和作息習慣。所以家長與學校通力合
作十分重要，雙方都要鼓勵兒童多做運動，少看電視及上網，並且維持健康飲食習慣。
身為家長更要以身作則，注意均衡飲食和適當運動，才能為子女樹立榜樣。如果家長沒有決
心或不知從何入手，不妨參加由一家保險公司推出的一個健康程式計劃，透過瞭解健康、提升健
康及尊享獎賞三步曲，以獎賞鼓勵會員實踐健康生活計劃。父母確立一個良好榜樣，言傳身教子
女自會跟隨，一家人共同為健康起步！
那麼，有什麼健康活動適合一家人一起參加呢？在今年９月１０日及１１日，香港一個主題
樂園會舉行首個別開生面的官方跑步活動，不論大人和小朋友，都可以一嚐在主題園區跑步的滋
味。而且，在卡通人物的打氣下，更能夠激發小朋友對健康生活的興趣，展開奇妙的健康旅程！
這個活動希望鼓勵家長及小朋友共同培養運動習慣，為小朋友從小播下健康種子，日後能主動投
入健康生活。
年輕一代的健康狀況面對嚴峻挑戰，家長除了要注意小朋友的學業成績外，更加要為他們的
健康著想，鼓勵他們多做運動，注意飲食，保持有規律的生活習慣，令他們有全面均衡的發展。
《友邦香港及澳門業務策略及市場策劃總經理 謝佩蘭》
全新節目《說說心理話》青少年不可以戀愛！？真實個案講述驚心動魄經歷► 即睇
(客務熱線︰2880 8678)
