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17/07/2019

再不用怕愈食愈便秘!營養師推薦的高纖水果名單中也有牛油果?

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2. 天天牛油果 

 

 

  對,牛油果屬於水果!我已經多次寫過牛油果,相信大家不再恐懼脂肪了。大家談及牛油果,通常都討論其有益脂肪,少人知道的是,牛油果本身非常高纖!半個牛油果約含2克net carb,所以進行EatClean低碳低醣飲食者,牛油果真的可以天天進食!

 

半個牛油果纖維含量:6.5克

 

 

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