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20/11/2018

【跑步VS行山】跑步夠晒自由!打工仔收工後一個人隨時跑得

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  最近和路政署的好朋友們去行山,在領導人Michael Sir的帶領下,由黃大仙地鐵站出發,經過獅子山山頂再到望夫石,然後下山到達大圍。路程不算遙遠,只有大約9公里,但總算一償小弟的心願,終於到我從未到過的獅子山,此路段風景秀麗,但不算艱辛,絕對值得到此一遊。我們路上遇到不少猴子,還有兩隻小野豬,所以最好帶上行山杖作自衛之用或不時之需。

 

 

  路政署的朋友們今次的練習,是準備參加毅行者前的最後一課操練。路上我們之間互相交流了行山的樂趣,和跑步的好處,更分享如何為退休作出財務上的部署。

 

 

  其實行山和跑馬拉松都是帶氧的耐力運動,均講求毅力和意志力。但不過,行山和跑馬拉松,原來大有不同。

 

  第一:行山和長跑所用的肌肉絕對不同,故此我和行山朋友行山的時候,往往都是在大夥兒後面做包尾大班。

 

  第二:在行山落斜路的時候,對膝頭有一定傷害,但長跑就不一定,因長跑一般跑平路為主,故不會像行山對膝頭造成那麼多傷害。

 

  第三:一個人去行山,絕對有一定危險性,故政府也教育大眾,最好約同伴一齊去行山。但只不過,有時又不一定約到同伴。但跑步就沒有此煩惱,不需約人。除極端例子外,一個人去跑步也沒甚麼危險可言。

 

  第四:我認為跑步和行山最大的分別,就是放工後,便可以去跑步,星期六日又可以去跑,基本上一至日均可以。但甚少聽到打工仔說,上班前或放工後約埋三五知己走去行山。正正就是這個最大的分別,令到玩長跑人數為什麼急增得這麼厲害。

 

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