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08/05/2019

【偏頭痛發作】頭痛欲裂無法工作?中醫5個穴位助你舒緩痛楚

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  • Yoko Cheung

Text: Yoko Cheung

1. 百會穴

 

  取穴方法︰摺起耳朵,從耳尖向上劃至頭部正中間

  按穴方法︰用掌跟按揉一至兩分鐘,感覺痠脹就能達到效果

 

2. 印堂穴

 

  取穴方法︰兩道眉的中心點

  按穴方法︰用食指和中指,順時針按揉一至兩分鐘,清理頭目

 

3. 太陽穴

 

 註冊中醫師鄭智仁(左)教讀者按壓穴位,緩解頭痛不適。

 

  取穴方法︰在眉毛尾端與眼角正中,向後移一隻手指位

  按穴方法︰兩邊太陽穴一起按揉一至兩分鐘,緩和緊張的頭皮肌肉和促進局部氣血循環

 

4. 風池穴

 

  取穴方法︰將雙手交叉疊放,放在頭部後面的枕骨上,然後拇指沿著頸部向上移,直到摸到兩個凹位

  按穴方法︰用姆指按揉一至兩分鐘,直至感到痠痠麻麻的感覺。按此穴位尤其對後頸肌肉拉緊的痛感效果明顯

 

5. 合谷穴

 

 

  取穴方法︰分開姆指與食指,然後用另一隻手,將第一節姆指的線貼在虎口

  按穴方法︰用姆指揉約兩分鐘

 

  *由於合谷穴會影響子宮收縮,孕婦或準備懷孕婦女,應避免按壓此穴

 

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