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23/05/2019

【社會篇】樓價、醫療、人權、自由……身心靈健康點解關政治事?

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  想問大家一個問題?你認為關心政治和身心靈健康有關係嗎?相信每一個人也會有他的看法。我個人認為,要保持身心靈健康,必須要了解當下世界及經濟狀況。因為身心靈健康的基礎是身體健康,而身體健康與否絕對和時間空間有關。至於兩者為甚麼有關係?我會試著下刪十萬字去分享一下我的看法。

 

  首先,我們要搞清楚身體和心靈的健康是一個甚麼概念。身體健康不一定指四肢健全的人,殘障者也可以身體健康,只要他們的身體機能運作良好,例如:著名的四肢傷殘但身體健康的佈道者Nick就是身體殘障但是身心靈健康。心靈健康,我的理解是對於世界和他人有一種明白和理解,面對危機時他們能夠有一種心理上的彈性(Resilience) 去處理,能夠平衡自身的理性和情感需要,作出非暴力和非極端的回應。

 

  有很多硏究也指出,人的身體需要運動才能釋放安多酚,一種能夠令人感到幸福的荷爾蒙安多酚(Endorphin),這種荷爾蒙能夠令人感到快樂。一個身體健康的人比較於一個患病的人,較容易對他人建立同理心和諒解。所以,身體健康是邁向心靈健康的基礎。

 

  如果明白身體和心靈健康之間的緊密關係,我們就可以想想,在自己或是朋友的生活之中,有多少人也知道運動是有益身心,但就是沒有時間或空間去執行?如果每周只需要工作四十小時、樓價及生活通脹是與人民收入相符的,人們是否會有時間及空間去做做運動呢?那麼,法定工時及壓抑樓價這些是否與我們的生活相關?

 

  其實這些就已經是政治了。我認為關心個人身心靈健康絕對不可能與政治分開。因為我們居住在八百萬人的城市裏,要喝一口沒有鉛、沒有重金屬的水,或是患了重病要去公立醫院求診,我們也需要一個可靠的政府為我們供應。有了健康的身體,我們才能創造一個和諧、平等和包容的社會。這不是人人也渴望的嗎?

 

  理論上,一個健康的政府需要巿民積極表達自己的意見才能供應人們的需要,理應如此。但現實是,地球上沒有多少個國家的政府可以做到完全滿足人民的要求,因為現實中總是有種種的限制、加上掌權的人很多也是困在權力和慾望的鬥爭遊戲裏。所以在每一個社會裏,其實也需要大量身心靈健康的人去了解政治及明辨是非黑白,才能推動社會的進步。

 

  可能有人會說,政治是那麼複雜和骯髒,不是一般小市民能夠理解的事啊!這是因為小市民對政治漠不關心才會令政治變得複雜和骯髒。唯有當人們充份了解政府、明白它的能力和限制然後積極參與,我們才能賦予它真正的權力去為人民爭取幸福。

 

  祝福人家身心靈健康快樂。

 

  P.S. 送上UCLA 心理學教授講解如何增強心理彈力應付危機。

 

「港元定存息率」大比拼 食息都要食得醒 https://goo.gl/i9KA4Y
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