• |
  • 極速報價
  • |
  • 會員
  • 產品服務 / 串流版
  • 設定
更多
人氣文章

18/02/2020

【開心抗疫】喜樂的心乃是良藥:疫境中勿讓負面情緒主宰!保持運動!

  • 收藏文章

  最近大家為了抗疫,躲在家裏足不出戶,可能連運動量也大大減少了。尤其是我們喜歡跑步的,因一連串比賽都被取消了,就連世界六大馬拉松之一的東京馬拉松也正式宣布取消,只會讓精英跑手比賽。所以一些跑友便有藉口減少練跑經常躲在家裏而又沒有運動。過去因為跑步而釋放的興奮劑即安多芬也大大減少了分泌,導致部分香港人都出現不安及負面情緒。這樣的話,便可能鬱出病來。因經常帶著負面情緒生活絕對會影響身體健康,尤其是睡眠質素會轉差,引致睡得不好甚至失眠。所以大家有需要提醒自己,要好好管理自己的情緒及維持適量的帶氧運動。

 

  若果由負面情緒控制及主宰著你的生活,身心靈定必受到負面影響。上星期收到教練添哥在不同群組發出來的訊息,今日不妨在此和大家分享一下,部分內容是這樣的:「聖經有經文:患難生忍耐,忍耐生老練,老練生盼望⋯⋯在患難中有指望、有期待、有目標,保持這樣的心態,困難日子也會容易度過。我們要活在盼望中!希望能夠與同在患難中的你共勉之!」 

 

  現在香港一般的民調都顯示有70%至80%對林鄭政府在抗逆方面的工作極為不滿, 包括我在內漸漸地被這些負面情緒充斥住腦海裏面,終日抱怨政府防疫工作慢九拍,怕引致香港社區大爆發,怕今日武漢變成明日香港,更加害怕家人受到感染。因此好幾晚終於出現失眠,繼而影響日間的工作,更影響了身心靈的健康。所以我也給添哥提醒了,一方面我不會依賴和期望政府有甚麼作為,亦不會抱怨她們有甚麼作為,要不斷提醒自己提高防疫意識,更要抱著積極樂觀的心態來看待,終日怨天尤人都解決不到問題,反而給負面情緒佔據了你的心頭,這就麻煩了。

 

  一些老闆亦以金錢掛帥,因為疫情問題怕影響經濟,怕影響他的生意收入。打工仔亦害怕被裁員減薪。總的來說,是害怕經濟上的損失多於怕疫情殺到埋身。香港人有句說話,留得青山在那怕無柴燒。所以奉勸大家,一定要以健康為防疫的大前提,只要能夠保住健康和性命,不管多少個月,疫情總會過去,當疫情一過去便可以重新開始。

 

  最後和大家分享兩段聖經的金句和真理,「喜樂的心乃是良藥,憂傷的靈使骨枯乾。」及「生氣卻不要犯罪,不可含怒到日落,也不可給魔鬼留地步。」

 

  香港人加油!振作!

 

 

 《經濟通》所刊的署名及/或不署名文章,相關內容屬作者個人意見,並不代表《經濟通》立場,《經濟通》所扮演的角色是提供一個自由言論平台。

etnet財經 ‧ 生活App獨家「銀行匯率比較」功能 立即下載 iOS/Android

我要回應

你可能感興趣

更多人氣文章

熱門Tags

  • 生活副刊
  • DIVA
  • 健康好人生