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25/03/2020

【經前不適】月經前水腫兼心情差?紅豆生薑茶助健脾袪濕、養血安神

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  「今早起床雙眼比較腫。現在較為消退了。」Amy說。

 

  「月經快來了。」我看一看病歷,說。

 

  「怪不得近日脾氣不佳。」Amy噘著嘴說。

 

  「經前情緒不穩,主因昰血氣失調。」我說。

 

  「不是賀爾蒙失調嗎?」Amy問。

 

  「我是中醫,當然從中醫角度去理解問題。因為我家中有小孩,可以觀察人類最基本的行為和需要。小孩子最喜歡玩耍,又不願睡覺。當玩到能量差不多耗盡的一刻,她就會發脾氣,甚麼也不合意。要安撫到睡著了,我才能安樂片刻。

 

  我們成年人也一樣,氣血不足,心情就會差。讓我們了解一下中醫對月經的看法。正常的周經為二十八天,這跟月亮的周期一樣,故稱月經。月經完結後,乳汁漸漸充盈,女士或會感乳房稍為脹一點,但不應太過明顯,到了姻媼之候,即排卵期左右,心陽把乳汁往下推行,通過經脈如任衝二脈、陽明胃經到胞宮。胞宮中受肝血和小腸的熱,乳汁轉化為經血。胞宮如杯一樣,盛載經血,滿瀉後就會排出,就是月經。月經排盡後,月經周期又重複。

 

  這裏可以看到兩個陽,一個為心陽,在身體上方,一個為小腸,在腹部。所以陽氣對於月經是否正常很重要。把月經排出也得靠陽氣,這一刻臨近排月經,陽氣不足,脾負責的水濕代謝及運化不好,多餘的垃圾在體內積聚,就形成了所謂經前水腫,而今早你的眼睛腫,也是這個原因。平日不用額外的陽氣,所以平日陽氣相對較足。」我解釋。

 

  「那麼我要如何做?」Amy問。

 

  「我會處方中藥,幫你疏通月經,讓經血盡量排清。日常保健以健脾祛濕、養血安神為主,可以選擇紅豆茶。紅豆和赤小豆相似,但赤小豆細長一點,赤小豆入藥,作用較紅豆強得多。赤小豆性平,味甘、酸,入心、小腸經,能利水除濕、和血排膿、消腫解毒。當作日常保健,紅豆就可以了。」我說。

 

  「紅豆茶簡單呢!眼睛水腫要離我而去!」Amy笑說。

 

  「月經當然和血有關。血不足,加上工作壓力,就會容易發脾氣。經行時緊記要早睡。來經可不是發脾氣的藉口。月經時還要注意盡量少洗頭。」我提醒。

 

  「吓?」Amy驚訝道。

 

  「雖然有風筒,可是寒氣還是容易進入人體。尤其那些動輒頭痛的女士,經期間最好避免洗頭。若真的避無可避,一定要洗頭的話,折衷方法為用薑洗頭,以減輕寒邪入侵的機會。」我說。

 

  「我會試試的。」Amy說。

 

 

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