• |
  • 極速報價
  • |
  • 會員
  • 產品服務 / 串流版
  • 設定

14/05/2020

鹼性食物可抗疫?

  • 收藏文章

  在營養學裏,有將食物分為酸性和鹼性,坊間亦有酸性食物易致癌、多吃鹼性食物可助增抗疫力等說法,難道鹼性食物真較有益?

 

酸性食物會致癌? 5個食物酸鹼防癌須知

(資料來源: 經濟日報:Topick)

 

  有關於健康的電視節目,找來醫師去指出,鹼性食物,不足以提升人體免疫力。

 

(影片來源:地球人請回答YouTube頻道:【金牌焦點】多吃蔬果可以把酸性體質變鹼性?!)

(影片來源:TVBS NEWS YouTube頻道:吃鹼性食物能改體質?醫師:沒這回事

 

  中醫就不講人體酸鹼,但講體質。《黃帝內經》最早提出了體質學說,體質一方面是由父母基因遺傳所來,另方面是要靠後天飲食來補,下兩表基本總括了,先天/後天因素對體質的影響。

 

 

 

   中醫將人的體質分為9類,包括:平和、氣虛、陽虛、血虛、陰虛、痰濕、濕熱、瘀血、氣郁。平和體質是最健康的體質。

 

  要有平和體質,除了先天體質(DNA)較好外,還要保持合理膳食、充足睡眠、適度運動、戒煙限酒、樂觀開朗。此是包括了身體、心理都要良好。

 

  一般學生、白領,或長期從事腦力勞動的人,是容易退成氣虛體質,因為他們運動較少,亦不太注重補充營養。

 

  氣虛體質基本上是肌肉軟弱。一運動就氣喘、乏力、面色差、食欲不振、舌淡苔白、不耐風寒易感冒、抗病力弱,有病要較長時期才可痊癒。

 

  氣虛者在夏季應適當午睡,平時注意保暖(尤其長坐冷氣間者),多按摩足三里穴以補腎,亦可以多按摩後腰,雙手相搓發熱,再置於後腰,上下按摩,此即按摩命門穴、腎俞、氣海俞、大腸俞等穴,而這些穴位都是跟腎臟有關。

 

  氣虛體質者,宜多吃益氣、健脾食物如小米、淮山、大棗、胡蘿蔔、雞肉。簡單食譜是小米大棗粥做早餐、淮山煲雞湯、胡蘿蔔、淮山、茨實、蓮子瘦肉湯,要飲湯吃渣,食補好過藥補的。

 

本文部分圖片/影片/文字來自網絡,如涉及來源或版權問題,請聯絡本網。

本文所述各方劑旨在討論用,讀者不宜罔自配服,務必請教註冊中醫師。

 

 

 

 《經濟通》所刊的署名及/或不署名文章,相關內容屬作者個人意見,並不代表《經濟通》立場,《經濟通》所扮演的角色是提供一個自由言論平台。

etnet財經 ‧ 生活App獨家「銀行匯率比較」功能 立即下載 iOS/Android

我要回應

你可能感興趣

熱門Tags

  • 生活副刊
  • DIVA
  • 健康好人生