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03/06/2020

【夏天養生】早上流鼻水,晚間鼻塞,鼻敏感發作!養肝強肺仲要健脾

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  「陳醫師,我想我感冒了。」Arlene說。

 

  「鼻塞流鼻水嗎?有沒有咳嗽?」我問。

 

  「有鼻塞流鼻水。咳嗽倒沒有。」Arlene說。

 

  「有沒有怕冷?甚麼時間最嚴重?」我問。

 

  「不覺得特別怕冷。早晚才有,現在像沒事。」Arlene說。

 

  「這樣看來,是鼻敏感,不是感冒呢。通常早上多為打噴嚏和流鼻水,晚上多為鼻塞。」我說。

 

  「說來也是。為甚麼?」Arlene問。

 

  「這要從我們一天的生活說起。早上我們起來,睜開眼睛,是一天的開始。肝屬木,主目,主疏泄,肝負責把能量釋放。我們起床時都是朦朦朧朧的,不太清醒。打噴嚏和流鼻水都是把東西排出,都是疏泄。早上流鼻水比較嚴重,因為肝疏泄太過,常稱肝旺。

 

  到了中午,陽氣釋放到極致後開始減慢。肺屬金,減速的力量叫收斂,由肺負責。到了晚上,陽氣收斂最盡,若收斂過度,身體就會出現各種阻塞不通的症狀如鼻塞。

 

  疏泄和收斂之間的協調,卻是脾胃負責。打個比喻,駕駛汽車時要扭動方向盤(軚盤),左側為肝,右側為肺,方向盤中心就是脾胃。所以脾胃能協調整個方向盤轉動的速度。若脾胃弱,或會影響肝肺的功能,所以鼻敏感除了要處理肺和肝的問題,還要兼顧脾胃。」我說。

 

  「怪不得脾胃這麼重要。」Arlene明白道。

 

  「天氣炎熱,大家都喜歡吃冷食和喝凍飲,直接傷害脾胃。晚上開冷氣又會加重陽氣收斂,鼻塞加重。所以我們盡量不要開冷氣,若真的要開,也最好令自己不太熱就好了,切忌把房間變得寒冷如冬天。多曬太陽對鼻敏感都有幫助。」我說。

 

  「鼻敏感有沒有食療?」Arlene問。

 

  「湯水可以配合現在的天氣,健脾祛濕,養肝強肺。淮山是好選擇。淮山,即山藥,性平,味甘,入脾、肺、腎經,有益氣養陰、補脾肺腎、固精止帶的功效。健脾方面有白朮、生薑和紅蘿蔔。白朮性溫,味苦、甘,入脾、胃經,具有補氣健脾、燥濕利水、止汗、安胎的功效。加入生薑,加強溫中的作用。紅蘿蔔性平,味甘,入脾、肝、肺經,能下氣寬中、健脾消食、化痰。祛濕可選粟米,性涼,味甘鹹;入腎、脾、胃經;有健脾和胃、補虛損,除煩止渴、通利小便的功用。桂圓性溫,味甘,歸心經、脾經,能補血、安神、益腦力、養心脾。」我說。

 

  「謝謝你。」Arlene說。

 

  「今天處方一星期中藥,下星期覆診。」我說。

 

 

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