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24/08/2017

真的嗎?食益生菌可以治療小朋友濕疹!

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  孩子患濕疹,小朋友叫苦,父母更心痛。15%小孩會在一生中不同時段患上濕疹,而發疹期通常都是出世頭兩年。

 

  一般而言,遺傳因子是出濕疹的主要因素。多年來,研究人員和醫護團隊,都積極尋找有沒有方法可以防止出濕疹,其中一個方向,是著眼於免疫能力系統上。

 


濕疹跟免疫能力系統有關

 

  發炎性的濕疹,通常會因環境污染因素而刺激出來。要知道,這些環境因素只是觸發刺激的誘因,當刺激性物體遇上低弱抗免力,便誘發了發炎性的濕疹來。

 

  正正因為是免疫系統問題,很多人嘗試找尋方法以增強免疫力,其中一款常用的,就是食益生菌。

 

益生菌可以治療濕疹嗎?

 

  從2010年開始,有較多大學研究院去研究腸道健康跟皮膚的關係。當中便有一個研究找到,患有濕疹的小朋友大腸中的菌種,跟沒有患濕疹的小朋友並不一樣。這個研究結果,支持了以益生菌能改變腸道菌種、從而可以治療濕疹的推論。

 

  在同一個研究中亦發現到,進食益生菌補充劑後,濕疹情況有所改善跡象。可是證據較薄弱,不能夠肯定益生菌可以作為治療方法。

 

  去年,另一個研究亦找出了少許證據,作出了同一結論,可是仍不足以斷言益生菌補充劑可以幫助預防或治療小朋友的濕疹。幾年來的研究結果都沒有大進展,主要因為研究人員不可以肯定,究竟應該由餵母乳的媽媽進食益生菌好些?還是小孩子直接進食益生菌好些?而含益生菌食物又多,那一類會較優勝?

 

  從最新的一份2017年研究報告中,找到益生菌補充劑跟預防家族遺傳性濕疹扯上關係。雖然證據亦比較弱,但因為益生菌一般對身體無害,國際敏感組織因此而公布指示。

 


有家族敏感症案例者 懷孕媽媽可食益生菌

 

  根據最新研究結果,世界敏感組織World Allergy Organization發出新指引,如父母其中一人曾患有濕疹、花粉症、哮喘、或食物敏感,建議懷孕媽媽從妊娠第三期開始每天進食益生菌,一直至完成喂母乳為止。

 

  相比從食物吸收,媽媽們直接進食益生菌補充劑,吸收的份量和時序便更容易安排妥贴。至於嬰孩,當嬰兒成長後能夠進食固體食物,便可以考慮含益生菌的BB食物了。

 

  WAO亦指出,因證據不太強,呼籲不要停止醫生開的處方藥,以益生菌補充劑為輔助治療,絕不可倚賴益生菌為唯一治療方法。

 

含益生菌食物

 

  無論是否有患濕疹,大人和小朋友都應該多吃含益生菌的食物,讓良好的菌叢植生在腸道上,逼走壞菌,從而改善腸道健康,或又可增強抵抗力。以下食品,都含有生菌:乳酪、克菲爾乳酪飲品、泡菜、味噌、蘋果醋、德國酸菜等。

 

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