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10/10/2018

【最緊要適食】糖尿病人都要有口福! 5款「一日三餐」菜單推介

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Text: Amber Photo: 網上圖片

Day5

 

  早餐:1個燕麥種籽鬆餅、1杯脫脂奶

 

 

  午餐:1碗低脂白汁雞絲意粉、1杯鮮檸檬水(少甜)

 

 

  晚餐:1碗枸杞肉片湯、帶子蒸豆腐(材料:帶子2隻、豆腐2/3磚)、1碗木耳勝瓜炒鮮菌、1平中碗家常高纖飯

 

 

  其實,以上五天的「一日三餐」都是家常小菜和易於煮的食物,只要學懂配搭,日日都可以食得開心又健康啦!

 

 

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