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31/12/2018

【酒後要找數】頭痛到爆!狂歡Party後醒酒全靠這7道秘方

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Text: Yoko Cheung Photo: 網上圖片

7道解酒秘方!

 

  出現宿醉的症狀,其中一個原因是身體缺乏水分;在飲酒後,需喝上大量的水,以補充流失的水分,減輕翌日的宿醉情況。要解酒當然不只一條路,還可以透過以下的飲食改善宿醉:

 

1. 番茄汁

 

 

  番茄含有的穀胱甘肽(glutathione),可以抑制酒精中引致宿醉症狀的毒素;另外,在身體分解酒精時,肝臟易受到傷害,飲用番茄汁就能保護肝臟。

 

2. 電解質飲品

 

  酒後身體會出現脫水情況,還會流失大量電解質,飲用運動飲品就可同時補充水分及電解質,更可補充能量,緩解身體的疲倦感。

 

3. 綠茶

 

  綠茶含有胺基酸和維他命,促進酒精分解,而綠茶的抗氧化物,可以保護肝臟。

 

4. 雞蛋

 

 

  雞蛋含有半胱氨酸(cysteine),可以幫助肝臟分解酒精內有害的毒素,緩解宿醉時頭痛與噁心的症狀;但吃用時盡量避免與油膩食物同吃,太油膩會增加腸胃負擔。

 

5. 香蕉

 

  在大量吸入酒精後,身體會流失電解質,當中包括鉀,令到宿醉後感到身體疲倦,而香蕉含有大量的鉀,可以緩解宿醉症狀,並且香蕉水分高,補充身體流失的水分。

 

6. 菠菜

 

  菠菜含有豐富的葉酸、硫磺和維他命C,有效對抗宿醉;當中維他命C可加強肝臟排毒的能力,令酒精能更快地排出體外。

 

7. 薄荷茶

 

 

  孕婦在懷孕期間會飲用清新的薄荷茶,減輕孕吐的情況,而酒後喝杯薄荷茶亦可有相似的效果,舒緩腹脹和腸胃不適,還可以加快身體排毒的過程。

 

  雖然「解酒」方法有很多,但都只是舒緩宿醉的症狀,酒後的難受相信沒有人想經歷,最佳方法一定是有節制地喝酒!

 

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