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24/09/2019

【抗衰老】哪些生活習慣易成皺紋?「女七男八」計算兩性衰老關鍵期

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  皺紋隨時暴露年齡秘密。有皮膚科專科醫生提醒,看手機皺眉及習慣側卧等易形成皺紋。另受紫外線曬傷,面部亦易出現「深坑」。有註冊中醫師則稱,女性比男性胃腸精氣早衰,皮膚出現枯乾,建議多食滋潤黃耳及雪耳等,保持皮膚靚靚。

 

林嘉雯醫生

 

  皮膚科專科醫生林嘉雯表示,皺紋形成有兩大原因,首先是面部重複做不同表情,如皺眉及大笑等,肌肉收縮,導致面部出現摺痕,形成皺紋,「其次是皮膚失去彈性,隨著年齡增長,失去膠原蛋白及脂肪。」她稱,皮膚衰老受新陳代謝所致,加上受紫外線、壓力、休息不足及飲食不健康等,惟受損皮膚無法復元,令皮膚轉差而出現皺紋。

 

瞇眼視物易皺眉 勿長時間看手機

 

  林嘉雯表示,有些人平日經常皺眉,如看手機時長期皺眉或是終日愁眉不展,便容易形成眉心紋。而有些人常喜歡笑,就容易出現魚尾紋,「部分人習慣側卧,一邊面長時間壓著,便易形成虎紋。」此外,吸煙人士平日食煙時常「木起個嘴」,嘴邊的肌肉拉扯得多,煙民便時常出現唇紋。

 

  要防止皺眉出現,林建議改善個人習慣,如減少長時間看手機,以及戴眼鏡看清楚物件,減少要瞇起眼睛及皺眉的機會;而做好防曬也是重要一環,「只要比較外露及不外露皮膚,就知道紫外線對皮膚的傷害有多大,例如肚皮甚少出現皺紋。」她補充,除做足防曬措施外,還可多用含維他命C及E的抗氧化物,同時可多做運動刺激新陳代謝。

 

面部多皺紋 中醫:多吃雪梨雪耳

 

中醫胡玘君

 

  註冊中醫師胡玘君稱,根據《黃帝內經》以「女七男八」來計算兩性別衰老的情況。「女性以『7』字排列,即35歲起出現陽明脈衰,即胃和大腸的精氣開始衰竭,面容開始憔悴及焦黑。而男性以『8』字排列,即40歲起腎氣轉差,48歲開始皮膚出現皺紋及枯乾。」胡又稱,面部不同位置出現皺紋,乃因各個臟腑功能失調,令皮膚乾燥所致。以肺為例,主皮毛,燥傷肺金,乾燥易有紋。如肺生毛病,眉心位置易見皺紋。而易怒傷肝,肝失疏洩,皮膚易搔癢、出現敏感及紅疹。當皮膚問題反覆發作,皮膚較乾燥及出皺紋,常見於鼻樑。

 

 

  她建議,面部多皺紋者,可多食雪耳及雪梨等滋潤食物,有助潤肺;而花旗參、紅棗、山藥、茯苓及蜂蜜可補脾,玫瑰花則可助疏肝,花旗參及石斛就用於生津。

 

 

轉載自: 晴報

 

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