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27/11/2019

【捱夜傷肝】睡眠不足會禿頭!中醫:忌用紅參鹿茸大補氣血,以免肝火過盛

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  港人生活繁忙,經常捱更抵夜。俗語說「捱夜傷肝」,有中醫師表示,肝主疏洩又藏血,如持續睡眠不足,陰陽不調和,亦會影響脾、腎功能,致缺乏精力、疲倦、面色差,甚至出現脫髮等問題,加上近日秋燥,容易肝氣旺盛,提醒切忌大補氣血,以免加重病情。

 

中醫劉震宇

 

  註冊中醫師劉震宇表示,每個臟腑都有一個活躍時間,晚上11時至淩晨3時,正是肝經及膽經活躍時間,「肝主疏洩又藏血,這個時間應瞓無瞓,養血功能會變差」,如長期持續睡眠不足,因頭為血之源,容易出現白頭髮、禿頭、脫髮等問題,且陰陽不調,同時影響脾經功能,致缺乏精力、疲倦。

 

  他續說,藏血功能不足,即屬偏虛,可致肝、腎經不足,出現腰痠背痛、容易抽筋、面色差、色斑、黑眼圈;而不少人肝陰不足而火旺,即陰虛火旺,導致精神易煩躁、失眠和口苦等問題。

 

忌用紅參鹿茸

 

  現正值深秋,劉醫師表示,近來求診患者不乏肺燥熱、肝火盛,加上情緒波動,出現喉嚨乾及痛、聲沙啞、大便乾結、口氣等問題;對於進補能否減輕症狀,他解釋,陰虛者應滋陰養肝,而實熱者則應清肝熱,兩者都不適宜大補氣血,否則會加重病情,尤其是紅參、鹿茸。

 

  至於有稱花旗參可降火,紓緩捱夜後常見症狀,他解釋,花旗參屬補氣且偏涼,可緩減陰虛火旺的症狀,包括疲倦、眼乾、口乾,但如經常煙酒、實熱者則效果欠佳,且有機會加重症狀。

 

 

轉載自: 晴報

 

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