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08/12/2020

【跑手挑戰】渣馬延期,面對炎熱天氣、颱風,或出現「10月跑災」!

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  上星期五香港田總和渣打銀行宣布,因應疫情將明年的渣打香港馬拉松延期至10月24日星期日舉行,不少跑友都慨嘆安排在10月跑馬拉松不太適合,因到時候不管練習或者比賽都相當具挑戰性。估計不少原本打算跑全馬的參賽者,可能打退堂鼓又或者轉而參加半馬賽事。

 

  眾所周知,香港馬拉松的全馬賽道的上落斜路極多,被眾多跑友形容為地獄賽道,就算在天氣涼快下比賽,也絕對不容易應付。現在改為在10月的高溫下比賽,更加可想而知相關挑戰性有多高。香港天文台早前公布了10月份的香港天氣統計,指出2020年的10月全月平均最高氣溫為攝氏29.5度,較正常值高1.7度,是有紀錄以來10月的最高溫度,再看其他的統計,10月份的氣溫徘徊在25度至31度。

 

  大家可以試想像,在如此高溫下,再加上烈日當空,在極度高低起伏賽道上跑42.195公里的滋味是甚麼。而且,因地球暖化厄爾尼諾的影響,香港10月份亦有機會掛上8號或以上的風球。今年的10月中,颱風浪卡逼近,香港便掛上了8號風球。所以,若果明年不幸地同樣遇上打風的話,也有可能被迫取消賽事。總的來說,香港的10月份確實不是一個好的比賽月份,相信11或12月會較為理想。

 

  而且在10月24日比賽的話,那麼最遲便要在7、8、9月開始練習,而7-9月正正便是香港最炎熱的時候,氣溫一般可以高達34度或以上,在這段時間練習尤其是長課定必吃盡苦頭,甚至有中暑的可能。故此,我建議新跑手不要以此作為你的初馬,有經驗的跑手亦不要以此作為PB目標,又或者改報半馬算吧,甚至可以選擇在10-12月的海外其他賽事。

 

 

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