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04/11/2020

【風邪傷身】氣溫驟降易頭暈?中醫:針灸以外,6種護理貼士減眩暈!

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  天氣明顯轉涼,風大了,除了溫馨提示大家加衣外,要注意的,就是頭暈隨時殺埋身。

 

  風主動,善行數變。凡轉風天,必會引起環境波動。若果氣血不足,體質不穩,風邪便會乘虛而入,波動了我們的內在平衡,於是頭暈便會找上門。要解決頭暈不適,先要知道其成因才可對症下藥。

 

頭暈成因:

 

  眩暈的病位在頭竅,由於氣血虧虛、腎精不足而致腦髓空虛,清竅失養,或肝陽上亢、痰火上逆、瘀血阻竅而擾動清竅,繼而引發眩暈。此病與肝、脾、腎三臟關係密切。中醫有「諸風掉眩,皆屬於肝」、「無痰不作眩」、「無虛不作眩」等說法。其病性有虛實之分,臨床上以虛者居多,故張景岳謂「虛者居其八九」,如氣血虧虛,肝腎陰虛,髓海空虛所引起的眩暈屬於虛證。因痰濁壅遏,或肝陽化火,上蒙頭竅所引起的眩暈屬於實證。發病過程中,各種病因病機,可以相互影響,相互轉化,形成虛實夾雜;或陰損及陽,陰陽兩虛等。肝風、痰火上擾清竅,進一步發展可上蒙清竅,阻滯經絡,而形成中風;或突發氣機逆亂,清竅暫閉或失養,而引起暈厥。

 

  1. 情志內傷:素體陽盛,加之惱怒過度,肝陽上亢,陽升風動,發為眩暈;或因長期憂鬱惱怒,氣鬱化火,使肝陰暗耗,肝陽上亢,陽升風動,上擾清空,發為眩暈。

 

  2. 飲食不節:飲食不當,損傷脾胃,脾胃虛弱,氣血生化無源,清竅失養而作眩暈;或嗜酒肥甘,飢飽勞倦,傷於脾胃,健運失司,以致水穀不化精微,聚濕生痰,痰濕中阻,濁陰不降,引起眩暈。

 

  3. 外傷、頭顱骨變形、腫瘤或頭部手術後:可致氣滯血瘀,痹阻清竅,發為眩暈。

 

  4. 體虛、久病、失血、勞倦過度:腎為先天之本,藏精生髓,若先天不足,腎精不充,或年老腎虧,或久病傷腎,或房勞過度,導致腎精虧虛,不能生髓,而腦為髓之海,髓海不足,上下俱虛,而發為眩暈;或腎陰素虧,肝失所養,以致肝陰不足,陰不制陽,肝陽上亢,發為眩暈;大病久病或失血後,虛而不復,或勞倦過度,氣血衰少,氣血兩虛,氣虛則清陽不展,血虛則腦失所養,皆能導致眩暈。

 

證型:

 

1. 肝陽上亢

  主證:表現為眩暈耳鳴,頭痛且脹,遇勞、惱怒加重,伴肢麻震顫、失眠多夢、急躁易怒。舌紅苔黃。

 

2. 肝火上炎

  主證:表現為頭暈且痛,其勢較劇,伴目赤口苦、胸脅脹痛、煩躁易怒、寐少多夢、小便黃、大便乾結。舌紅苔黃。

 

3. 痰濁上蒙

  主證:表現為眩暈,頭重如蒙,視物旋轉,伴胸悶作惡、嘔吐痰涎、食少多寐。苔白膩。

 

4. 瘀血阻竅

  主證:表現為眩暈頭痛,伴健忘、失眠、心悸、精神不振、耳鳴耳聾、面唇紫暗。舌瘀點或瘀斑。

 

5. 氣血虧虛

  主證:表現為頭暈目眩,動則加劇,遇勞則發,伴面色㿠白、爪甲不榮、神疲乏力、心悸少寐、納差、便溏。舌淡苔薄白。

 

6. 肝腎陰虛

  主證:表現為久發不已,視力減退,兩目乾澀,伴少寐健忘、心煩口乾、耳鳴、神疲乏力、腰酸膝軟、遺精。舌紅苔薄。

 

處理方法:針灸

 

  針灸可選取風池、內關、合谷、太陽、頭維為主穴。佐以艾灸,隔日1次,7次為一療程。風池通於陽維,又為手足少陽之交會,能疏理三焦氣機,通導清陽上升;內關通於陰經,為手厥陰之絡,手厥陰與手少陽相表裡,故取之能利氣降濁,和胃止嘔;合谷為手陽明之原,取此乃因“頭面合谷收”;風陽上擾者,可加行間、太衝、太溪;痰濁上蒙者,可加中脘、豐隆;氣血不足者,可加氣海、血海、足三里;肝腎陰虛者,可加脾俞、腎俞、關元。

 

平時護理:

 

  1. 增強人體的正氣,規律的作息,保持充足的睡眠。

 

  2. 適度的養生運動,如太極拳、八段錦、氣功等,並且保持心情舒暢,避免七情過極。

 

  3. 三餐定時定量,切忌暴飲暴食、過食膏梁厚味等傷脾之品,或過鹹傷腎之品,並且戒除菸酒。

 

  4. 要勞逸適度,工作與休閒並重,避免體力和腦力過度勞累。

 

  5. 避免突然強力的主動或被動的頭部運動,減少眩暈的發生。 

 

  6. 眩暈發作時應臥床休息,閉目養神,少作或不作旋轉、彎腰等動作,以免誘發或加重病情。

 

 

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