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03/11/2021

天氣轉冷氣血不足,腳痹像蟻咬?「五指毛桃牛大力湯」健脾補肺益腎,舒筋活絡!

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  「陳醫師,近日感到腳痹,尤其腳趾麻痹得像蟻咬。」Rebacca說。

 

  「因為氣血不能到達身體末端所致。」我說。

 

  「天氣轉冷好像有點關係,每年的冬天都會這樣。」Rebacca說。

 

  「人體的氣血要不停流動,如一團氣順著一個方向流通,若停滯了則會生病。下肢距離身體心最遠,氣血若不能到達末端,所以通常冬天時下肢冰冷較多。打個比喻,就像我們等巴士,久久巴士都未到站。為甚麼呢?」我問。

 

  「因為班次不足!這個我可有經驗。」Rebecca說。

 

  「班次不足,可理解為體內氣血不足。除此之外,巴士行駛途中遇到意外受阻也是常見原因。」我說。

 

  「對對。」 Rebecca點頭道。

 

  「這就是經絡阻滯,導致氣血運行不暢。常見原因有風、寒、濕等病邪,乘虛襲入人體,客阻經絡。氣血不足,也容易造成痰濕、瘀血,這些都會阻礙氣血運行,使氣血未能到達肢體末端,造成麻痹、冰冷。」我說。

 

  「聽說睡前浸腳有幫助,是不是?」Rebecca問。

 

  「是的。因為以溫水浸腳,熱能幫助氣血運行,所以有助改善。可是要持之以恆。另外我會處方中藥,以溫通散寒,疏通經絡為主。

 

  冬天到了,天氣明顯清涼。冬天正是調補身體的季節。下肢又屬腎,生活飲食方面要顧及補腎。

 

  北芪我們聽過了,南芪又聽過沒有?南芪正確學名為五指毛桃,又名五爪龍,有北芪的功效,特別適合於南方,煲出來的湯就好像牛奶一樣,喝起來就是有椰子香味。五指毛桃性平,味甘,有健脾補肺的功效,能化濕、益氣固表。牛大力性平,味甘,入肺、脾、腎經,有健脾潤肺、補腎固精、舒筋活絡的作用。腎虛腰膝痠痛、遺精、白帶、風濕痹痛、跌打損傷都適合。

 

  睡眠都是養腎的好方法。睡覺時,氣血降到最低點,然後,一邊睡,氣血一邊補充。所以睡得好十分重要。蓮子和淮山都是常用食物。蓮子性平,味甘、澀,入脾、腎、心經,能益腎固精、補脾止瀉、止帶、養心。淮山,即山藥,性平,味甘,入脾、肺、腎經,有益氣養陰、補脾肺腎、固精止帶的功效。

 

  這些材料都可煲成時令湯水。一家大小都能喝。」我說。

 

  「謝謝你。」Rebecca笑道。

 

  「還要早睡早起,適量運動,散步一下,氣血才能暢通無阻。」我提醒。

 

下頁即睇「五指毛桃牛大力淮山蓮子紅蘿蔔瘦肉湯」點煲

 

 

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