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14/03/2019

【辦公室痛症】打工仔長期腰痠骨痛?必學5招瑜珈動作舒緩痛症

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  • Yoko Cheung

Text: Yoko Cheung Photo: Daren Cheng

  打工仔一日最少8小時坐在電腦前,專注起來往往縮起肩膀打字而不自知,因而容易周身痠痛,慢慢落下傷患。瑜珈除了可以淨化心靈,亦可以針對打工仔不同部位的不適,舒緩緊繃的肌肉。今次邀得來自英國的瑜珈導師,教授打工仔一些簡單的瑜珈動作,讓大家在狹窄的辦公室內,安坐椅上也可隨意伸展身體。

 

 

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