• |
  • 極速報價
  • |
  • 會員
  • 產品服務 / 串流版
  • 設定
過往專欄
The Beauty Factor
為理發聲郎旋風薰香療法男士診症室抵玩自助遊句句有骨星座命理念力•氣功手機應用tips睛益求精嚴浩 LIKE!見微知著跟著陶冬找美食數碼潮人廣告有晴踏出退休第一步識食•惜食有種CEO叫做莊潮爆網事羅湖橋兩邊娛樂酷辣辣思歪思正十萬八千里樂本健‧教室特首選舉趣食60秒入廚101觀自然•觀香港有種生活政本清源心筆在妍維基解碼IT戰國誌煮酒論政今日趣聞馬壇.誌趣星期二周融愛瘋Apps美美道來大國崛起智醒日誌@中小企「營」刃而解Smart Buying甜品工房Education Calculator家事法庭升學信箱新手媽媽怪獸父母營營樂樂親子專題財富非常道謝國忠看勢獨唱團京城近觀原來如此乾坤挪移街坊食神Keyman森巴舞睇波LU文化導遊精神解碼抗癌兵團有營生活吾道崢廣見聞名家名畫商務英語型品薈我心中的米芝蓮歐洲直擊旅途中食得喜Leadership Coaching一哥教攝影心晴百態乳你同行專科專論人愛衣裝Word Discovery科技趨勢愛情故事投資達人政治擂台藝術投資秘笈抗癌點滴寵物情緣淘寶lization電影一線網絡鬼故主.管微博一分鐘管理娛樂有理進攻SAT古今名錶政‧經‧女人The Beauty Factor議會內外石油戰爭男女情色談金說匯風水環境學細味建築健康快車Green Hong Kong星光伴我行我吃過的米芝蓮A+孩子上海觀察京城札記鐵娘駕到食客三千創富新思維海外升學信箱Today's Web藝術投資世界在讀什麼-雷美華潮得起Business English飛越地球村紅酒情報職場物語股場琦手

19/04/2011

飲食煥膚 (下)

  • 收藏文章
  • 袁彌明

    袁彌明

    袁彌明(Erica),2005年香港小姐旅遊大使獎得主。她沒有留在某電視台當姐仔,反而自己開設美容博客,每日瀏覽人次高達六位數字,並把上妝落妝素顏過程放在Youtube任人瀏覽,更開設「袁彌明生活百貨」, 搜羅最安全有效的美容產品。

    現於有線電視、亞洲電視和網台「香港人網」當節目主持。著作有《反串》及《袁彌明28日魔幻煥膚全體驗》。現為政治組織「選民力量」庶務主任。(編者按:本欄暫停更新,敬請見諒。)

    The Beauty Factor

  在已發展國家,我們的飲食習慣跟身體設計背道而馳,人體需要維持弱鹼環境以保持運作正常,即酸鹼值需維持在7.0至7.25之間。要維持這個平衡,必須從正確及均衡的飲食開始。
 
  假設你的飲食就像一條數學方程式,鹼性的蔬果食品分數高於7。而酸性的食物,例如肉類、經巴氏得消毒法消毒的奶類產品、加工的穀類、預先包裝的食物、反式脂肪及加工過的糖等,分數則低於7。為確保你的身體維持在7.25這個最理想酸鹼水平,餐單上鹼性食物需要佔較大比重。事實上,不少專家如Christopher Vasey博士均建議鹼性食品的比重需佔三份之二。
 
  除了在膳食中盡量吸收較多的鹼性食物外,我也會以「綠粉」作為每天的營養補充品。


   所謂綠粉,就是用數十種顏色各異的新鮮蔬菜,包括高度鹼性的有機草汁、蔬菜、幼芽及低糖水果,在未經烹調、不加任何糖、鹽或調味品下榨汁,然後抽乾水分再磨成粉末,1茶匙pHion Green的養份相當於超過一磅蔬菜的營養。每日沖水飲用,可輕鬆地做到每日攝取4至5份不同顏色蔬菜的理想目標,而且可以吸收蛋白質、氨基酸、維他命、礦物質、酵素、纖維等營養,對身體非常有益。
 
  而蔬菜在中醫上屬於「微涼」,我有時吃了薯條薯片這類煎炸油膩的熱氣食物,會馬上沖一杯綠粉下火,減少皮膚長暗瘡的機會,平衡油脂分泌,改善肌膚粗糙的情況。所以我每天必喝綠粉,有時更會沖益力多來喝,既美味又有益生菌,有助改善腸道健康。

 

對綠粉感興趣的讀者,可發email查詢:Store@mimingmart.com

 

 《經濟通》所刊的署名及/或不署名文章,相關內容屬作者個人意見,並不代表《經濟通》立場,《經濟通》所扮演的角色是提供一個自由言論平台。

「港元定存息率」大比拼 食息都要食得醒 https://goo.gl/i9KA4Y
我要回應

  • 生活副刊
  • DIVA
  • 健康好人生