女士「愛靚靚，成日去照鏡」！調查發現，電梯、櫥窗都是「照鏡勝地」，港女每天平均照鏡5.8次，共35.9分鐘。但近九成人卻愈照愈傷心，嫌自己老、肥、皮膚差。團體指女士應學會欣賞自己，照鏡時多微笑，增強自信。

　　80後Kathy（化名）直言，自十五歲起，已養成照鏡習慣，估計每天照鏡次數不少於六次，銀包裏有一塊細鏡「傍身」，「早上一次、晚上一次，吃飯前後再照，看看牙縫有沒有食物殘渣，粧有沒有花，頭髮有沒有亂，很正常。」

　　女士們，平日妳們照鏡的時間又是多少？香港基督教女青年會聯同Dove，委託獨立研究公司於本月訪問502名、18至64歲女士。結果發現，港女每天平均照鏡5.8次，以25至44歲照得最頻密，達6.4次，整體一天累積有35.9分鐘用於照鏡。當中梳洗打扮時間最長，如拔眉毛、敷面膜，有12.3分鐘，其次是晚上出門（9.6分鐘）及早上打扮（7.8分鐘）。

　　女士最常照鏡的場所，排首位的是佔65％的電梯，第二位及第三位分別是商店櫥窗及化粧鏡，主要是梳頭髮、檢查外表、皮膚是否泛紅、油、乾燥等。

六成人曾避照鏡

香港女士每年照鏡達218小時，但有不少人因而感覺焦慮，特別是30歲開始，反映不少港女「怕老」的心態。

　　不過，有高達87％女士坦言，在照鏡過程中出現負面感覺，包括不喜歡皮膚狀況、覺得自己看上去較胖、狀態不好、疲憊及頭髮又髒又亂。若以詞語形容，則是「老了」、「疲憊」、「太胖」；導致有60％表示曾逃避照鏡。

　　已步入中年的OL周凱華亦直言，曾無法接受自己青春流逝，容貌不如以往，「連影相都唔敢」，直至有人從旁鼓勵：「其實你都幾OK！」才重新接納不完美的自己，讓鏡子成為自己的好朋友，「即使我沒有青春，但在面上留下了閱歷、經驗，是美少女沒有的。要愛自己，活得自在、自信。」

　　充滿自信的22歲大學生李雁齊指，身邊有不少女性朋友鏡不離手，「去洗手間照極都唔願走，上堂又攞塊鏡出來照」，坦言：「自信是自己畀自己，借『鏡』接受不完美的自己」。

對鏡宜多笑 接納不完美

　　香港基督教女青年會婦女事工部督導主任蘇艷芳表示，現今女性十分在意自己的容貌，但部分女士照鏡後，會難以接受自己皮膚、髮質等不如以往，甚至迴避照鏡，出現自相矛盾的情況，容易產生精神健康危機，建議女性要多欣賞自己的獨特美，照鏡時多微笑，接納不完美的一面，建立自信。

　　精神科醫生曾繁光表示，照鏡是正面的行為，以認清自己，透過照鏡整理自己的容貌，去迎接美好一天，「好醜命生成，要接納自己。」但有身體變形恐懼症的患者，屬於病態追求完美，「鼻整（容）極都覺得不夠高，會不敢照鏡。」

　　隨便照鏡是否很失禮？國際禮儀顧問伍晶表示，根據歐洲皇室禮儀，若在公眾場合照鏡是不雅行為，是對自己形象無信心的表現，讓人覺得你不尊重他人，打破貴族交流禮儀的規矩，「所謂Final Mirror Check，係屋企出門前檢查清楚先出門。」

（攝影：冼偉倫　記者：謝雅寶）

轉載自晴報