• |
  • 極速報價
  • |
  • 會員
  • 產品服務 / 串流版
  • 設定
過往專欄
Bella vita 美好生活
論盡中港台時事要聞圖窮秘現中環人金錢世界呈分試 你要知小事大意義全城聚焦點政•漫料理NatFix我家私房菜素心Cook心理攻防戰綠路閑人好書看多點Pris形象教室形象UP!保哥快趣煮Green Monday看透生死親子語我要初創政策.正察跳躍中國時空筆記留心站財玄廣進點歷史看真點時勢造網紅Online有話兒DR-Max 一點就明Bella vita 美好生活iMoney 熱點Talk Of The Town活得健康點親子芬享不藥而癒人生燦爛點凱文隨筆尋寶島盛衰關鍵國金與投資留給囝囝IC理財打工秘笈樂活人生SME 解密「港」創業‧談管理心靈加油站「男」言之隱滾蛋吧,腫瘤花生味辦公室健康透視抗癌煮意知‧解醫學創業兵團匯對達人容我細說言歸政傳政經頑石不低頭為理發聲郎旋風薰香療法男士診症室抵玩自助遊句句有骨星座命理念力•氣功手機應用tips睛益求精嚴浩 LIKE!見微知著跟著陶冬找美食數碼潮人廣告有晴踏出退休第一步識食•惜食有種CEO叫做莊潮爆網事羅湖橋兩邊娛樂酷辣辣思歪思正十萬八千里樂本健‧教室特首選舉趣食60秒入廚101觀自然•觀香港有種生活政本清源心筆在妍維基解碼IT戰國誌煮酒論政今日趣聞馬壇.誌趣星期二周融愛瘋Apps美美道來大國崛起智醒日誌@中小企「營」刃而解Smart Buying甜品工房Education Calculator家事法庭升學信箱新手媽媽怪獸父母營營樂樂親子專題財富非常道謝國忠看勢獨唱團京城近觀原來如此乾坤挪移街坊食神Keyman森巴舞睇波LU文化導遊精神解碼抗癌兵團有營生活吾道崢廣見聞名家名畫商務英語型品薈我心中的米芝蓮歐洲直擊旅途中食得喜Leadership Coaching一哥教攝影心晴百態乳你同行專科專論人愛衣裝Word Discovery科技趨勢愛情故事投資達人政治擂台藝術投資秘笈抗癌點滴寵物情緣淘寶lization電影一線網絡鬼故主.管微博一分鐘管理娛樂有理進攻SAT古今名錶政‧經‧女人The Beauty Factor議會內外石油戰爭男女情色談金說匯風水環境學細味建築Green Hong Kong星光伴我行我吃過的米芝蓮A+孩子上海觀察京城札記鐵娘駕到食客三千創富新思維海外升學信箱Today's Web藝術投資世界在讀什麼-雷美華潮得起Business English飛越地球村紅酒情報職場物語股場琦手鑽石媒人Mei Ling好愛情‧壞愛情性治療師手記名牌女王嶺南人語醫美正當時黃金時代醫美正當時一份好工美麗不妥協上班纏下班逅

10/10/2019

【心靈健康】在亂世中,人身安全與情緒健康同樣重要。在危急關頭,情緒急救都可拯救生命!

  • 收藏文章
  • 葉子僑 Bella

    葉子僑 Bella

    八十後媽媽,美好生活主義者,身心靈健康顧

    問。曾出版《任我帆遊南半球》、創辦過本地

    手工肥皂品牌Bella Sapone 及社企「區區肥

    皂」。現全職專注提醒自己時刻要記著愛,努力

    成為一個更溫柔的女人。

    Bella vita 美好生活

    每周二更新

  在亂世中,人身安全很重要,我知道很多人因為當今香港亂況去了上急救課程,預備隨時可以做急救員。原來,香港人現在除了人身安全隨時受威脅之外,香港人的情緒健康也非常值得關注,因為在危急關頭,情緒急救也能夠拯救生命。

 

  為大家推介的是我自己親身在澳洲完成的一個情緒急救課程。完成課程後,會對常見的情緒病有深入一點的專業知識。重要的是面對受情緒困擾的人,懂得如何處理危機。能夠學會了解抑鬱症、焦慮症、思覺失調等的症狀及如何可以在當下協助當事人脫離情緒的困境。很多時候,可能一句適當的說話,已經可以使情緒崩潰的人平靜下來,然後再尋求專業協助及治療。如果不明白情緖病患者,說話不當可能會使他們感到不被理解,而感到更絕望或激動。

 

  面對香港的現況,學習如何處理情緒危機,就是為自己的心靈裝備上防毒面具,免受周遭的負面情緒來襲,還能隨時觀察自己是否情緒安好。如果不太安穩,能夠為自己做些甚麼。當我們自己的情緒變得穩定及充滿力量,才能支持身邊的人。如果你也有以上共嗚,不如就把自己抽離一下,花幾天去學習情緒急救法。

 

  這個情緒急救法是由非牟利團體澳洲精神健康(Mental Health Australia ) 所主辦,他們有很多不同的急救班,個人推薦給大家的課程是 「eLearning Mental Health First Aid Course for Multinational Organisations」。原本是為跨國公司工作人員而設的,這個是最適合香港人現在的需要。因為是完全網上學習,大約需要八小時。我認為當前的香港,如果多一點人能夠完成這個網上學習,已經足夠能夠幫助到不少人舒緩情緒上的壓力。如果不習慣e-learning,有時間、有資源能夠離港一星期的話,去去澳洲旅行,並上一個兩天的標準課也不錯。面對面授課的好處是可以確保學員能夠正確掌握急救技巧。網上學習的好處是可以自由調整進度。完成整個課程也就能夠成為正式註冊的情緒急救員,有效三年。

 

  情緒急救員的角色與急救員差不多,就是他們並非為傷者或患者作出任何的醫療診斷及治療。他們的角色主要是在緊急及關鍵時刻為有需要人事提供適合的援助及轉介至合適的機構作治理。

 

  如果你自己或身邊的朋友有受到情緒困擾而你不知道應該怎麼辦,可能這個課程適合你。

 

 

 《經濟通》所刊的署名及/或不署名文章,相關內容屬作者個人意見,並不代表《經濟通》立場,《經濟通》所扮演的角色是提供一個自由言論平台。

全城注視!銀行定存比較神器,助你搵到最佳息率!► 立即了解

我要回應

你可能感興趣

放大顯示
師傅靈靈法

職場新常態

精選文章

  • 生活
  • DIVA
  • 健康好人生
專業版
HV2
精裝版
SV2
串流版
IQ 登入
強化版
TQ
強化版
MQ