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21/05/2020

【情緒篇】不快樂是誰的責任?你有選擇快樂的權利!

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  • 葉子僑 Bella

    葉子僑 Bella

    八十後媽媽,美好生活主義者,身心靈健康顧

    問。曾出版《任我帆遊南半球》、創辦過本地

    手工肥皂品牌Bella Sapone 及社企「區區肥

    皂」。現全職專注提醒自己時刻要記著愛,努力

    成為一個更溫柔的女人。

    每周二更新

    Bella vita 美好生活

  很苛刻的一個題目。人生過得不快樂,責任在誰?被丈夫冷落的妻子會說是丈夫。被仔女激親的媽媽會說是孩子。遇上男友有外遇的女友會說是男友。但其實全部指控都錯,是你自己容許他們讓你不快樂。

 

  我們無法控制別人的行為,但是我們可以選擇自己是否被他們的行為影響自己的情緒。

 

  我知道不被別人的行為影響自己的情緒是一件很困難的事。我並沒說這是容易的事。人生本來就是很困難,只是我們誤以為是很容易。

 

  有些人好像總是很快樂,你身邊一定有這樣的朋友。其實他們很可能不是天生這樣的,只是他們懂得讓自己快樂,找到自己的快樂泉源。尤其是年紀比較大的人,過了這麼年人生沒有可能不經歷過高低起跌,但他們仍然能夠開開心心的生活,是因為他們已經掌握了一套技巧與方法。就像年紀大的老婆婆,如果還是很和藹可親,是因為她甚麼都看通看化了,但其實老人智慧不是老人專享的,如果早點學識,就能夠早點獲得幸福。到了年老還是食古不化的老人會怎樣?就是會終日怨天尤人,變成沒有人想親近的孤獨老人。你想變成哪一種?

 

  快樂,從來也不是唾手可得的事。即使是孩子,快樂也非必然的。想吃糖果的時候吃不到就會不快樂,做錯事給父母罵也會不快樂,和同學吵架被人欺負也會不快樂。但是小孩的不快樂不會停留,他們活在當下,哭過一場便會沒有事,他們隨著情緒而走,一時大笑,一時大哭。但大人不能夠像小孩一樣隨時大哭大笑啊。所以作為一個成人就是要我管理好自己的情緒。管理情緒並不是抑壓,我們是要明白選擇權在自己手裡,而不是否定情緒,把它壓抑在身體裡。

 

  孩子不懂得為自己尋找快樂,需要依賴父母的關懷愛護,因為他們不懂得照顧自己。但是作為一個成人,我們只懂得表面上照顧自己卻不懂得心靈上為自己提供快樂,豈不也與小孩無異?

 

  不同人有不同為自己帶來快樂的方法,有些人喜歡購物,有些人做手作,有些人做運動,最重要的是可持續,有規律的實行。能夠為自己帶來快樂的人才能夠有力量滋養身邊的家人。不同年紀不同階段的自己也需要使用不同的方法令自己快樂,如果對購物失去興趣可能做手作會更適合現在的你,如果對手作沒有興趣可能學習烹飪更適合自己。總之令自己快樂是一件比女人減肥更加是終身事業的活動。你能夠讓自己有多快樂,你的人際關係就愈和諧。

 

  如果兩個人走在一起,也期望對方為自己提供快樂,這一段關係注定會失敗。唯有兩個也能夠令自己快樂的人走在一起,他們才能夠真正的滋養對方。令自己快樂就是愛自己的具體表現。能夠好好愛自己才能吸引身邊的人也一樣愛你。

 

  祝你找到自己源源不絕愛的泉源!

 

 

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