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28/12/2012

狂歡後急救 回復靚樣

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  • 譚莉英

    譚莉英

    香港中醫藥管理委員會註冊中醫師

    廣州中醫藥大學中西醫結合腫瘤科博士

    香港大學中醫學碩士

    香港大學中醫全科學士

    電台節目莉英談『深』節目主持人

    專欄作家

     

     

    本欄每周五更新

    美女中醫

  享受了數天普世歡騰的日子,除夕將至,除了玩之外,最好的節目,還是玩。想健康地玩,所以相約老友玩水(游泳)。

 

  陽明山莊會所的好處,就是四季都有水游。到Café 吃過Simple Lunch,先做口部熱身,然後繼續嬉戲。

 

  Joyce懶洋洋地將意大利麵一口一口地幹掉,並道:「好端端的何解又要做起運動來,聖誕連日假期,又party又夜瞓,比上班還累呢,在這筋疲力盡的日子裏還要運動,實在太刻薄自己啦,倒不如吃完Lunch到商場逛逛算了!」

 

  我笑:「游泳源自於玩水,玩是嬉戲的行為,你連玩都現出淒涼相,實在可憐,更何況商場滿是逛街的人潮,莫想要求舒適地享受假期,就連Parking都要排長龍,放假嘛,你要享受生活,還是要捱命?」

 

  Joyce依然沒精打彩:「你嘛,自己喜歡游泳當然覺得是嬉戲,其實跟你游泳也是孤單的,皆你『噗』一聲跳落水,一個小時後才再現身。泳池細,見到你,覺得自卑,皆因無妳咁好氣!泳池大,見不到你,以為你死了或失蹤了!但無論是大泳池還是小泳池,我都覺得只是孤獨在游泳!」

 

  我聽後,實左有點愧疚,我同意游泳時會冷落朋友,但要游十個八個堂就停下來聊聊天,又實在不是我的習慣。我這等務實理性的人一就是不做,一做就要專注。幸而,愧疚只維持了2秒,我突然清醒過來,反問:「既然悶著你又何苦要約我,還民主到任我安排?」

 

  Joyce立刻收斂過來,並結結巴巴:「有事求你嘛!」

 

  我問:「所為何事,請講?」

 

  Joyce答:「就放假出事。連日party,又飲又食,現在要重拾最佳狀態見人,可惜,面容憔悴又黑眼圈,除夕將至,本來打算博命幾日又玩過,現在,未博命都已死了大半,怎博?怎見人?剛巧boxing day見到你在TVB都市閒情節目介紹急救靚樣辦法,當時瞓到睡眼惺忪,你在節目中說甚麼穴位?甚麼功效都聽不進耳,只見老友依然精神煥發,神采飛揚。知你一向有計,於是便約你急救。怎料你這精力無限的中醫竟然約我游泳,唉!我與你不同,靚與健康皆自己攪掂,我,這刻只追求靚,健康反而次要。」

 

  我笑:「原來如此,為何不早早坦白?我在節目內分享的急救按壓穴位分別是:

 

 

  太陽:解除疲勞,促進眼部局部血液循環,消除黑眼圈。

 

  印堂:清頭明目,醒腦開竅,恢復大腦活力,緩解疲倦,改善面色。

 

  攢竹:具有疏肝,緩解眼睛疲勞的功效,改善視力模糊、眼睛紅腫。

 

  以上穴位,每穴順時針或逆時針按壓30轉,除了急救外,平時多按壓也有好處啊!

 

  除此之外,還可食住靚呢!

 

  湯水(二人份量)

 

  材料:黑木耳1兩、茨實1兩、山藥1兩、番茄3個、烏雞一隻、生姜三片,鹽適量

 

  做法:將黑木耳用清水浸30分鐘後去硬蒂撕細,與其餘材料同煲,水沸後轉慢火再煲3小時,最後下適量鹽調味便可。

 

  功效:改善皮膚色澤和滋潤肌膚,防止皮膚老化,補腎健脾,化瘀潤燥。」

 

  Joyce專心地抄著,並滿意地說:「太好啦,就這麼簡單便重拾自信的美貌。」

 

  我問:「那麼還游泳嗎?」

 

  Joyce滿意地笑道:「你想點就點啦!」

 

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