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20/05/2013

炎夏狙擊空調病

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  • 譚莉英

    譚莉英

    香港中醫藥管理委員會註冊中醫師

    廣州中醫藥大學中西醫結合腫瘤科博士

    香港大學中醫學碩士

    香港大學中醫全科學士

    電台節目莉英談『深』節目主持人

    專欄作家

     

     

    本欄每周五更新

    美女中醫

  近期天氣漸轉翳熱,所以好多朋友為了保證睡眠質素,都會喜歡開著空調或風扇入睡。

 

  Fion簡直就是典範,怕熱的程度彷彿要揹著冷氣或風扇在背部才可度日。

 

  一日,Fion哭著投訴,告之近期反覆感冒、頭暈、頭痛,最弊就是白髮倍增,遂致電求救。

 

  我問:「仍然那麼怕熱?」

 

  Fion:「當然。」

 

  我問:「睡眠質素如何?」

 

  Fion沾沾自喜道:「為了保證睡眠質素,當然開著冷氣,並降到最低溫。但怕丈夫半夜嫌凍把冷氣關掉,於是我想出絕世好橋,在靠我的床邊多放把風扇,就算冷氣被關掉都不至於熱醒。」

 

  我沒好氣:「問題就出在這裏!」

 

  Fion百思不得其解。

 

  我答:「『勿睡中搖扇』。人在睡眠時,在表的衛氣收斂入裏,體表的抗邪能力降低,因而易於感受風邪,所以睡眠時最禁忌的就是吹風,即使在炎熱的季節,為了避免風邪侵犯經絡和臟腑,儘量不要將身體直接對著風扇或冷氣吹風,

 

  因入睡後,人體的血液循環減慢,抵抗力減弱,對環境變化適應能力降低,易受風邪的侵襲。開著電風扇吹風,極易受涼,引起感冒。

 

  同時吹到風的一面汗水蒸發很快,體表溫度顯著下降,未被吹到的一面,汗水蒸發慢,表皮溫度相對較高,體表血管仍處於舒張狀態,最終導致人體的血液循環失去平衡,汗液排泄也不均衡,可能發生頭痛、頭暈、全身不適等症狀,嚴重的還可誘發中風。

 

  再者,體表皮膚範圍大,頭部皮膚相對細,同時頭部有頭髮覆蓋,所以溫度流失較慢。反之而體表溫度流失較快,身體為自我保護,會把氣血調動到體表,以防風邪入侵和過份低溫,結果,頭部慘遭遺棄,變得缺血缺氧。試想想,頭部都供血不足,那麼對頭髮的營養輸送,便變得奢侈了,營養既然不足,於是乎便白髮叢生。」

 

  Fion突然驚醒:「啊,原來如此,但我這麼怕熱,那應怎麼辦?」

 

  我答:「將風打向牆再回風,只要不直接吹著風,同時室溫適中,一樣可以安然憇睡。」

 

  Fion續問:「那白髮又怎處理?」

 

  我答:「你是由於頭部氣血供應不足而引起的白髮,那麼補補頭部氣血吧!

 

首烏黑髮湯(1人份量)

 

 

材料:首烏1兩、竹絲雞1隻、生薑3片、陳皮1角、鹽適量

 

做法:將竹絲雞洗淨,所有材料同放入煲,加入適量清水,大火煲滾後轉慢火煲2小時,加適量鹽調味即可。

 

功效:養血滋腎,補血養氣,烏鬚髮,促進頭髮生長。」

 

服法:佐餐熱服,飲湯吃渣,連服10天,以觀其效。

 

禁忌:孕婦或長期病患者建議服用前咨詢合資格的註冊中醫。

 

 

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