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09/05/2014

低頭族變老花眼

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  • 譚莉英

    譚莉英

    香港中醫藥管理委員會註冊中醫師

    廣州中醫藥大學中西醫結合腫瘤科博士

    香港大學中醫學碩士

    香港大學中醫全科學士

    電台節目莉英談『深』節目主持人

    專欄作家

     

     

    本欄每周五更新

    美女中醫

  智能手機與I Pad的普及,令一眾潮人機不離手,變成低頭一族,當然,我班姊妹亦不例外。

 

   Bonnie相約high tea,未入座遠遠已看見她抬著手機,對,是抬著,與眼睛距離大約2呎。入座後,服務員遞上餐牌,又見她抬著,與眼距依然2呎。我見狀好奇問:「眼睛不適嗎?」

 

  Bonnie抬起頭來,用朦朧的眼神望向我,然後道:「我近期看近物時視物變得模糊,特別是在光線不足下,問題會更明顯嚴重,把焦點大幅轉移時的瞬間影像會暫時性變得模糊,會有霧裏看花的感覺,於是跑去驗眼,突然發現,原來老花,嘩!即時暈低,你知嘛!樣子衰老可以化妝,身材衰老走樣可以用衣服掩飾,但老花眼令我看近視物時模糊不清,所以物件要先遠離才能仔細看清,正正就是出賣了我年齡的秘密。其實何解會出現這煩人的老花眼?而我出現的症狀是正常嗎?」


  我答:「本病多見40歲以上,視遠尚清,視近模糊的眼病,相當於現代醫學的老視,是人體衰老變化的一種表現。由於年齡增加導致晶珠調節力減弱而發生的近視力下降。老視的程度與年齡的大小有一定的規律,但遠視眼患者,老花眼出現要比正常眼為早,而近視眼患者出現此症要比正視眼晚些,或終身不用老花鏡。本病多為年老體弱者,肝之精漸衰,或勞瞻竭視,陰血暗耗,陰精不足,不能配陽,故目中光華雖可發越於外,但不能收斂視近而致。症狀方面, 絕大多數的人在40~45歲左右眼睛會悄悄出現"老花",首先感到看細小字跡模糊不清,必須要將書本、報紙拿遠才能看清上面的字跡。其實,老花眼是人體生理上的衰老信號。隨著年齡增長,眼球晶狀體逐漸硬化、增厚,而且眼部肌肉的調節能力也隨之減退,導致變焦能力降低。因此,當看近物時,由於影像投射在視網膜時無法完全聚焦,看近距離的物件就會變得模糊不清。若果無注意保護眼睛,眼睛老花的度數也會隨著年齡增長而增加,一般是按照每5年加深50度的速度遞增,並可伴有眼脹、乾澀、頭痛等症狀。」

 

  Bonnie大叫起來:「冤枉呀!我才不過38歲,那有40或以上,何解衰老這惡魔請柬會提早降臨?」

 

  我笑:「老不一定衰,衰不一定老,後生打壞多的是,若果你未老先衰,肝腎虧損,氣血虛弱,陰血暗耗同時又長時間勞役雙眼,沒有好好注意保護,今日的惡魔請柬,是你自己招來的。」

 

  Bonnie沒好氣:「你風涼!那該怎麼辦,難道要每日帶個大背包,裏面就太陽眼鏡加老花鏡都佔盡空間,與人溝通看文字等又要先從背包拿出老花鏡,想著、想著也心傷,有得醫嗎?」

 

  我答:「當然有。

  1針灸:睛明、攢竹、魚腰穴,配合足三里,光明及養老等穴,用平補平瀉手法,留針20分鐘,隔日1次,7次為一療程,便可補氣明目。

 

 

  2食療:黑豆粥

 

  原料:黑豆、粳米各100克,浮小麥50克。

 

  制法:將浮小麥用紗布包好與黑豆一起入鍋加水煎煮,待黑豆煮開花後,取出裝有浮小麥的紗布包,再加入粳米煮粥,煮熟即成。此粥可天天早、晚各食用一次。

 

  功效:滋腎,養肝,明目。

 

  適應症:適用於各型老花眼病人,常吃此粥還有防治高血壓、增強老年人體質的作用。

 

  再者,眼部的氣血循環大部分由肝經與膽經來掌管,晚上11點到淩晨3點正是肝經與膽經運作與修復的時間。工作了一整天,眼睛已經非常疲勞,這個時間若能好好睡一覺,隔絕光線的刺激,可有效保護眼睛,所以請戒掉夜睡的習慣。」

 

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