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27/06/2014

食住瘦

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  • 譚莉英

    譚莉英

    香港中醫藥管理委員會註冊中醫師

    廣州中醫藥大學中西醫結合腫瘤科博士

    香港大學中醫學碩士

    香港大學中醫全科學士

    電台節目莉英談『深』節目主持人

    專欄作家

     

     

    本欄每周五更新

    美女中醫

  囝囝讀的學校非常認真、嚴謹,上、下學期尾,老師例必相約每位家長逐一會面,好等家長與校方保持良好溝通,讓孩子們獲得健康而全面的學習與成長。

 

  今次老師相約在放學時段會面,而我與丈夫每天例必親自送孩子上學,上學與放學相隔3.5小時,趁這空檔,遂與丈夫乘機到處逛逛,活動活動。

 

  知丈夫嗜食,我又喜愛High tea,建議圓潤得大如熊啤啤般的丈夫坐下嘆杯咖啡,熊啤啤今次突然轉死性,建議先Shopping,後High tea,我暗地偷笑,求之不得。

 

  第一站,玩具反斗城,才不過繞了一圈,已為家中的玩具閣添加7項新成員。第二站,Its Imagical,又是孩子的天堂,我不得不承認被三個孩子(二孩加一丈夫)迷倒了,生活中他們的蹤影無處不在,另方面又感激他們豐盛了我的生命。不消一會兒,熊啤啤叫悶,說去外面逛逛,我就繼續享受著兒童樂園。

 

  完成任務,找熊啤啤去,Whatsapp沒有回覆,致電,那邊相洋洋地答:「喂!我在OSIM,正在按摩。」這肥佬死性不改,永遠車到門口,多行兩步大叫救命,嗜食懶動使他變成典型的熊啤啤。

 

  一到OSIM,那隻躲懶的大男孩大呻:「我原本全身疼痛,坐了30分鐘天王之王按摩椅,痠痛的筋絡肌肉好像明顯改善了。」

 

  我不禁問:「甚麼令到先生大人你肌肉痠痛?」

 

  丈夫知我死穴:「可能是抱孩子吧!你知啦,我們倆個孩子,斤兩十足。」

 

  我沒好氣:「你抱了幾分鐘令你傷得那麼嚴重?大底是骨頭懶,嗜食又少活動,所以筋骨俱疲。倒不如多活動,加強氣血循環,順道聰明地揀飲擇食,減輕體內過量脂肪積聚吧。」

 

  丈夫極速反對:「你要我減肥或做甚麼都得,就是節食無可能,皆因純酒美食太具誘惑了。」

 

  電話突然傳來消息,記者朋友告之下午約3時半,一名重達300磅的32歲女子到美容中心抽脂時,突然氣促昏迷猝死,送院搶救無效不治。感激朋友多,收料快,即刻將消息與丈夫分享。

 

  丈夫道:「我是不會抽脂的,我這標準身型,當然需要減肥,但萬萬不能節食或食營養餐,這樣的人生,實在太無意義。」

 

  我不屑:「那麼多加點活動可以嗎?如和你的老友行山,跑跑步也好呀!」

 

  丈夫馬上回應:「大熱天,就算沒甚麼大動作也身水身汗,你還要我跟我老友行山跑步?嘩!好易中暑喎!游泳?香港的沙灘太污穢了。有沒有些簡單的方法?你估安坐著按摩椅會不會減磅。」

 

  我被這懶人氣得嘔白泡,懶人竟然說:「想我減肥又不勞役你有計的,畢竟你是我的私家醫師嘛!當然最好是食住瘦啦!」

 

  我簡直氣絕差點身亡,勉強道:「好!就食住瘦吧!」

 

瘦身湯療(1人份量)

 

  材料: 山楂5錢、荷葉5錢、糙米適量、海鹽適量

 

  做法: 山楂與荷葉洗淨入布袋,加入適量清水與糙米同煲,待粥成後取離布袋,加入適量海鹽調味便可。

 

  服法: 日服2-3次,代主糧服。

 

  功效: 消食健胃、清理腸道、平衡脂肪。

 

  禁忌: 孕婦忌服。長期病患者服用前先諮詢合資格的註冊中醫。

 

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