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11/07/2016

自泡花茶改善經前綜合症

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  • 譚莉英

    譚莉英

    香港中醫藥管理委員會註冊中醫師

    廣州中醫藥大學中西醫結合腫瘤科博士

    香港大學中醫學碩士

    香港大學中醫全科學士

    電台節目莉英談『深』節目主持人

    專欄作家

     

     

    本欄每周五更新

    美女中醫

  38歲的Maggie是職業女性,白天在公司上班,下班回家得為家人張羅晚餐、陪伴就讀小學的兒子溫習功課。平時,家庭和事業她尚可平衡與兼顧,但每個月總有幾天她總覺得看甚麼事都不順眼,很難控制情緒,容易和周圍的人起爭執,例如回家看到丈夫使用電腦幫忙不分擔家務、兒子未能準時完成功課,她總氣得大聲咆哮,而且會頭痛而翻來覆去睡不著。諸事不順的Maggie,已經被放大的負面情緒壓得喘不過氣,遂到來求診。

 

  Maggie問:「譚醫師,我近幾個月的情緒起伏很大,我是否患有情緒病?」

 

  經詳細診斷後,我反問:「你情緒失控的日子,是否總是在經前幾天發生,而且在經期來臨幾天後消失?」

 

  Maggie答:「對呀!為甚麼你會知道?」

 

  我答:「綜合分析,你是患上經前綜合症。」

 

  Maggie問:「甚麼是經前綜合症?成因是甚麼?」

 

  我答:「經前綜合症是指持續三個月或以上月經來臨之前的2至10天出現不適,這些不適包括身體或情緒方面的症狀,例如:身體症狀:頭痛、頭暈、疲勞、乳房脹痛、腰背痛、肌肉或關節疼痛、水腫、噁心、突然變得暴食、嗜甜食或失眠;情緒症狀:暴躁、易怒、沮喪、焦慮、緊張、情緒不穩、注意力無法集中、記憶力變差或神疲嗜睡等。一般而言,症狀在來經後四日內消失。

 

  凡是有排卵的女性,都有可能出現經前症候群,而有貧血、甲狀腺功能異常、抑鬱症病史及依賴咖啡因提神的女士,都是發病高危人士。經前綜合症在懷孕期間會改善,停經後則消失。

 

成因如下:

 

1.腦髓空虛:

  經期前經血下注沖任(即在子宮周圍)下部血海充沛,相對腦髓空虛,導致腦的功能因缺血而失調或減退,而出現頭痛、頭暈、注意力無法集中、暴躁、易怒、沮喪、焦慮、緊張、情緒不穩或記憶力變差等一系列精神、情緒症狀。

 

2.肝腎陰虛:

  久病勞傷,或溫熱病邪耗傷肝陰及腎陰,導致陰水不足,到經期前陰血更虛而致口乾舌燥、發熱、心火旺,肝火也隨之而上升,導致情緒不穩、心神不寧與失眠。

 

3.肝氣鬱結:

  長期熬夜、抑鬱、壓力或怒氣皆傷肝,形成肝氣鬱結,鬱而化火,火動生風,生風動血,造成肝火上炎,灼傷津液,令血黏瘀塞,血瘀氣滯,氣血循環不暢而導致經絡堵塞、乳房脹痛、腰背酸痛、肌肉或關節疼痛、焦慮、緊張和煩躁易怒等。

 

4.脾腎陽虛:

  因素體虛弱、飲食失調、過食生冷、過勞、久病或憂思傷脾等導致脾腎功能不足,到經期血注下部沖任、脾虛水泛,無法正常通調水道,就會造成噁心、腹瀉、水腫、疲勞和神疲嗜睡等。」

 

  Maggie問:「可有改善方法?」

 

 

  我答:「可嘗試以下花茶:

 

材料: 素馨花1錢半、玫瑰花1錢半、佛手1錢半

 

做法: 將材料放入茶杯中,加入適量沸水加蓋焗15分鐘即可飲用,喜歡蜂蜜者可待茶和暖時加入適量蜂蜜以增口感。

 

服法: 熱飲,連飲3天以觀其效,若情況依然持續,建議針灸與內服中藥治療。

 

功效: 舒肝解鬱、調經止痛、提神醒腦。

 

禁忌: 孕婦不宜服用。大病、久病和長期病患者建議服用前先諮詢合的註冊中醫。」

 

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