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16/01/2017

OL加班勞累易患耳鳴,按這三個穴位就對了!

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  • 譚莉英

    譚莉英

    香港中醫藥管理委員會註冊中醫師

    廣州中醫藥大學中西醫結合腫瘤科博士

    香港大學中醫學碩士

    香港大學中醫全科學士

    電台節目莉英談『深』節目主持人

    專欄作家

     

     

    本欄每周五更新

    美女中醫

  由於女性所占的社會地位不斷的提升,尤其是白領階層的女性,工作壓力的增加,應酬多,睡眠不足,於是容易招致耳鳴的出現。患病時,耳內往往會發出高頻耳鳴,類似蟬叫聲,嚴重影響日常的生活與工作質量。

 

  Lisa今年40歲,是一名職業女性,她問:「譚博士,最近一個多月以來我的左耳總是傳出一陣陣聲響,十分尖銳刺耳,睡覺前更見明顯,有時白天安靜的環境下也有感覺到滋擾,請問為什麼會這樣?」

 

  經詳細診斷後,我答:「你所患的是耳鳴,是指在外界無聲源刺激或電刺激時,耳內出現聲音感覺的症狀。現代醫學認為該病與微循環病變、自身免疫性疾病、病毒感染及心理因素等有關。」

 

  Lisa問:「但我兩個星期前才做完身體檢查,耳部並沒有甚麼問題,這又是怎麼回事?」

 

  我答:「中醫學耳鳴的發病原因和現代醫學並不完全相同,中醫理論認為該病的病因病機有虛實之分,實者多因為外邪或臟腑實火上擾耳竅,或瘀血、痰飲蒙蔽清竅;虛者多為臟腑虛損,清竅失去滋養所導致。將該病主要分為以下幾種症型:

 

1.風熱侵襲

 

  證候表現:突起耳鳴,如吹風樣,晝夜不停,聽力下降,或伴有耳脹悶感。全身可伴有鼻塞、流涕、咳嗽、頭痛、發熱惡寒等。

 

2.肝火上擾

 

  證候表現:耳鳴如聞潮聲或風雷聲,耳聾時輕時重,多在情緒抑鬱或惱怒之後耳鳴加重。伴口苦,咽幹,面紅或目赤,尿黃,便秘,睡眠質量差,腳脅脹痛,頭痛或眩暈等。

 

3.痰熱鬱結

 

  證候表現:耳鳴,耳中脹悶,頭重頭昏,或見頭暈目眩,胸院滿悶,咳嗽痰多,口苦或淡而無味,二便不暢等。

 

4.腎精虧虛

 

  證候表現:耳鳴如蟬,晝夜不息,安靜時尤甚,聽力逐漸下降,或見頭昏眼花,腰膝酸軟,虛煩失眠,夜尿頻多,脫髮、牙齒鬆軟等。

 

5.氣血不足

 

  證候表現:耳鳴每遇疲勞之後加重,或見倦怠乏力,聲低氣怯,面色無華,食欲不振,脘腹脹滿,大便溏薄,心悸失眠等。」

 

  Lisa問:「對對對,每次我夜晚加班勞累後,睡覺時耳鳴就會特別嚴重,甚至有時會徹夜不眠,平時胃口也一般般。究竟哪些人比較容易患耳鳴?」

 

  我答:「中醫研究得出氣虛型體質和陽虛型體質是耳鳴的高發人群,因此平時如何改善個人體質是治療和預防耳鳴病的關鍵。」

 

  Lisa續問:「請問有哪些方法可以改善體質,把身體調理好,從而緩解我耳鳴的症狀?」

 

  我答:「可嘗試以下方法處理:

 

針灸

 

  針刺:百會、聽宮、翳風、夾脊、血海、足三里、關元和合谷等穴,佐以艾灸,隔日1次,7次為一療程,可補血益血、健脾益氣,改善耳鳴症狀。

 

穴位按壓

 

  耳門穴 聽宮穴 聽會穴

 

 

  方法:張開嘴,於耳珠前上方會出現一個縱向的凹槽,用食指指腹輕搓該凹槽,力度適中,以凹槽出現發熱為准,每日3次,每次2分鐘,連做3日,以覌其效。

 

  功效:刺激與疏通穴位和經絡,加強耳道微循環,提升內耳氣血與營養,從而緩解耳鳴症狀。」

  

 

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