• |
  • 極速報價
  • |
  • 會員
  • 產品服務 / 串流版
  • 設定

30/01/2017

新年食滯,一個穴位解決消化不良

  • 加入最愛專欄
  • 收藏文章
  • 譚莉英

    譚莉英

    香港中醫藥管理委員會註冊中醫師

    廣州中醫藥大學中西醫結合腫瘤科博士

    香港大學中醫學碩士

    香港大學中醫全科學士

    電台節目莉英談『深』節目主持人

    專欄作家

     

     

    本欄每周五更新

    美女中醫

  春節假期即將到來,不少女性都迫不及待要好好放鬆一下,緩解一年來的工作壓力,但過年期間常常大魚大肉再加上各式零食,於是很多人出現胃部不適,胃脹、惡心、反酸等消化不良的症狀。

 

 

  Yumi問:「譚博士,雖然還有幾天才到新年,但最近已經開始飯局不斷,韓國菜、日本菜、泰國菜等都已吃遍,吃的時候就很開心,但這幾天胃部強烈不適,便秘也很嚴重,該如何是好?」

 

  經詳細診斷後,我答:「你的症狀是功能性消化不良,屬於中醫痞滿病。中醫理論認為該病病機主要為脾胃虛弱、氣機不利、胃失和降,與肝、脾兩臟有直接關係。主要分為以下幾種情況:

 

1、肝氣犯胃

  由於生活節奏加快,工作學習壓力加大,精神緊張,情緒欠佳,易致肝氣鬱結,橫逆侵犯胃臟,脾胃受傷,受納和運化水穀功能障礙,導致胃腸功能紊亂。

 

  症狀:胃脘脹痛,脘痛連兩脅,胸脘痞滿,食慾下降、噯氣,喜歎息,煩躁易怒,或焦慮不寐,症狀隨情緒因素而變化。

 

2、飲食停滯

  由於生活質素的提高,人們往往易暴飲暴食,喜愛肥膩濃味的食物,於是脾胃功能受損,導致中焦氣機阻塞,傳到運送能力不足,食物不能被完全腐熟,於是停滯在胃腸部。

 

  症狀:脘腹脹滿,噯氣腐臭味,反酸、噁心,或嘔吐不消化食物。

 

3、脾胃虛弱 痰濕停滯

  先天脾胃虛弱,或後天由於各種原因日久損傷脾胃,導致脾胃功能虛弱,受納食物和運化水濕能力不足,痰濕滯留中焦,脾氣不升,胃氣不降,氣機逆亂。

 

  症狀:胃脘痞滿,餐後易飽,噯氣,胃口差,口淡無味,四肢乏力沉重,常多伴隨慢性腹瀉。

 

  而你是屬於飲食停滯型痞滿,跟你最近暴飲暴食有關,損傷了脾胃兩臟有關。」

 

  Yumi續問:「聽講喝茶可以消滯,是否有效?請問有沒有好方法可以調理我的脾胃?」

 

  我答:「據《本草綱目》記載茶葉味苦甘,微寒無毒,可利小便、去炎熱、止渴、令人少眠、下氣消食。而下氣消食即指喝茶可以幫助食物消化,緩解胃腸脹氣,說明喝茶的確可以消滯和胃,且可以清熱利尿.。

 

  適宜人群:容易上火、平常愛抽煙喝酒以及辛辣肥膩食物者,濕熱體質者。但腸胃虛寒的人則不宜服用綠茶。

 

  若想要調理脾胃,可嘗試以下方法:

 

針灸:針刺足三里、合谷、脾腧、中脘、關元和內關等穴,佐以艾灸,隔日1次,7次為一個療程,可健脾和胃,理氣消滯。

 

按揉四缝穴

  位於第2~第5指掌面,第1~第2節横紋中央的四缝穴,可以用一只手的大拇指對它進行按揉,或是直接用大拇指用力掐按。堅持2~3分鐘後換手進行,每天1~2次。具有健脾胃、消宿食、化積的功效。」

 

「港元定存息率」大比拼 食息都要食得醒 https://goo.gl/i9KA4Y
我要回應

你可能感興趣

  • 生活副刊
  • DIVA
  • 健康好人生