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01/02/2019

【45歲以上女士必看】更年期的Do's & Don'ts!照著做,助你渡過「女人末日」

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  • 譚莉英

    譚莉英

    香港中醫藥管理委員會註冊中醫師

    廣州中醫藥大學中西醫結合腫瘤科博士

    香港大學中醫學碩士

    香港大學中醫全科學士

    電台節目莉英談『深』節目主持人

    專欄作家

     

     

    本欄每周五更新

    美女中醫

  更年期的到來,相信每個人都難以避免,除非在未到達之前就魂歸天國。說實在的,大家並不害怕更年期的到來,只是害怕其帶來的禍害及後遺症。所以,只要我們聰明點,解決更年期所帶來的不適和問題,讓其順利過渡,哪管它幾時殺到,我們也可安然渡過。

 

更年期好發病症1:骨質疏鬆

 

  為成熟女性帶來相當程度煩惱的骨質疏鬆,它發生的原因是:能夠防止骨質疏鬆的雌激素隨著年紀增長而減少,使得身體慢慢地失去保護骨質的能力,進而形成骨質疏鬆症。 

 

  許多人以為補充鈣質、維生素D、多曬太陽(相信很多女生都抗拒),或多做負重運動就能夠預防骨質疏鬆,其實並不然,若缺乏女性荷爾蒙的幫助,人體便沒有辦法充分地利用鈣質。 

 

原因:

 

  這呼應了中醫「腎主骨」的概念,尤其更年期,腎精華大量流失,而腎精又掌管女性荷爾蒙的製造,因此女性在年過四十歲後,可選擇性做針灸保健或於日常的藥療食療上滋養腎精及腎氣,否則,無論你變身十項鐵人或將自己曬成古銅膚色如黑人般,都無補於事。至於服食鈣片就更出事,人體骨骼需要的是碳酸鈣,而市面上有的鈣片只含草酸鈣,草酸鈣是石頭的主要原素,所以,要補骨抑或要腎石、尿道結石,就隨大家意願了。 

 

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