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22/07/2019

【銀髮族注意】天氣熱怕貼藥布過敏?試試中醫三種療法K.O腰背痛!

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  • 譚莉英

    譚莉英

    香港中醫藥管理委員會註冊中醫師

    廣州中醫藥大學中西醫結合腫瘤科博士

    香港大學中醫學碩士

    香港大學中醫全科學士

    電台節目莉英談『深』節目主持人

    專欄作家

     

     

    本欄每周五更新

    美女中醫

如何治療腰背痛?

 

主要分三類:

 

1. 手法矯正脊骨和盆骨錯位

 

  判斷關節錯位,再用手法予以調整。脊骨排列不平均可令經絡、肌肉神經系統及全身關節承受不必要的壓力,引起不同的痛症及疾病。藉由手法復位,可以將錯位的關節和結構矯正,透過矯正脊骨和盆骨錯位的部位,回復脊骨、盆骨的正常排列及弧度,讓經絡氣血通暢,身體回復原有的平衡,是治標又治本的方法。

 

2. 內服中藥:

 

  視乎體質而用藥,一般會用補益肝腎,健脾和胃的中藥,如:杜仲、寄生、白朮、山萸和川斷等,因應身體情況而定。

 

3. 針灸:

 

  針刺腎俞、腰痛點和命門等穴,佐以艾灸,留針20分鐘,隔日一次,七次為一療程。

 

  臟腑功能是否不足,當然要找合資格的註冊中醫進行診斷,但結構是否異常,可以自行作初步檢查的。

 

自我簡易檢查法 

 

初步檢查腰背痛的成因:

 

I) 長短腳

 

  方法:輕鬆的平躺下來,將膝蓋彎曲約九十度,並將腳底對齊,請家人幫忙觀察兩邊膝蓋的位置,兩邊的膝蓋高度應該相同且能對齊。

 

  檢測是否由於結構性的長短腳而導致腰背痛,結構性的長短腳,即是身體兩邊的骨骼發育不平均,而讓兩腿出現一邊長一邊短的情形。一般來說,功能性的長短腳,影響身體其他部位的程度還不太嚴重,經過專業醫師的調整後,應該都可以恢復正常。

 

II) 脊椎側彎

 

  方法:檢查胸椎、腰椎的平衡,可以請家人或朋友站在自己的身後,當自己慢慢向前彎腰的時候,請旁人幫忙比較背後左右兩邊的高度是否相同,向前彎腰時,左右兩邊的背後高度應該相同。

 

  後背如果有隆起的情形,在彎腰時從後面觀察可以很明顯看出。脊椎側彎的人,左右兩邊的背會一高一低,那就是不平衡的表徵,會致使腰背痛。

 

III) 骨盆前傾與後傾

 

  方法:找一面平整的牆壁,將臀部、背部貼在牆上,然後將手掌握成拳狀,塞入腰椎和牆壁間的空隙,正確的腰椎弧度應該可以讓拳頭剛好塞滿腰椎和牆壁間的空隙。如果拳頭放在腰椎和牆壁之間還有些空間,這就表示你的骨盆可能已經前傾了;而骨盆後傾的人,則無法將拳頭塞進這個空隙裡。

 

  不論骨盆向前傾或後傾,弧度皆不對,使得受力不完整,而且會往上或往下影響到其他的關節和臟腑受力,不但致使背痛,更有可能導致其他痛症和臟腑功能失調。

 

  如感到腿、腳部有無麻木、刺痛、腫脹、不能正常使力,步行時出現異常,腰背痛發作時,出現排尿、排便異常等,這代表很有可能不只是肌肉疼痛的問題,建議盡快尋求專科醫師的診斷與治療。

 

 

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