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20/02/2020

【疫症惹禍】小測試!你有否患上疫症恐懼焦慮症?多與肝鬱、脾胃失調有關

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  • 譚莉英

    譚莉英

    香港中醫藥管理委員會註冊中醫師

    廣州中醫藥大學中西醫結合腫瘤科博士

    香港大學中醫學碩士

    香港大學中醫全科學士

    電台節目莉英談『深』節目主持人

    專欄作家

     

     

    本欄每周五更新

    美女中醫

  冠狀病毒肺炎肆虐,大家人心徬徨,到處撲貨,無論口罩、消毒用品、白米或廁紙,日日輪著追貨撲貨。撲到,還心安理得,最怕就是左轉右轉撲個空,不單大傷元氣,還來過精神困擾,心理不安。近期,疫症恐懼焦慮症個案大增,若果有以下情況,可能,你也是其中一分子,實在不容忽視。

 

1.手機不離手,手機離手便缺乏安全感。

 

  經常追著肺炎疫情的新聞和訊息,集中注意肺炎疫程的群組。

 

2.夜瞓或失眠。

 

  睜開眼睛第一個動作就是翻手機看疫情的進展。

 

3.廢寢忘餐,集中注意力在追貨和訂貨。

 

  夜寐前上網不停追order,一覺醒來第一時間檢查有沒有被取消order。

 

4.被(有貨)催眠。

 

  只要聽聞(有貨),便不惜一切衝去排隊撲貨。

 

5.怕人。

 

  怕與人溝通或接觸,怕被感染。

 

6.過分潔癖。

 

  保持個人衛生是應該的,但有些人會不停洗手和洗澡,對任何物件也覺得不清潔,缺乏安全感和信心。

 

7.眼花眼矇。

 

8.情緒不穩或易憤怒,突然變得神經質。

 

9.經常嘆氣。

 

10.平素有打扮的習慣,突然間變得不喜歡打扮。

 

11.突然變得皮膚過敏、容易搔癢。

 

12.胃口欠佳。

 

13.暴食,或突然喜歡吃大量零食。

 

14.倦怠,懶散,沒精打采。

 

  以上情況,有6項或以上者,提示可能巳出現疫症恐懼焦慮症。

 

  從中醫角度來看,從1至11項,與肝氣鬱結有關。

 

  肝氣鬱結,引動肝風,風主動,風主癢,風動令人坐立不安,缺乏安全感,不單意志力薄弱,人也變得煩躁不安,夜睡不寧。

 

  風主癢,若肝風重,會出現皮膚搔癢。

 

  肝開竅於目(即肝的問題反映在雙眼處),肝血不足,便會出現眼花眼矇。

 

  肝氣鬱結,造成經絡堵塞,所以出現愛嘆氣,因為嘆氣後,肝氣會稍為短暫舒鬆。

 

  12至13項,與脾胃失調有關。

 

  「見肝之病,知肝傳脾,當先實脾。」意旨:由於肝鬱氣滯時間長了,便會橫逆影響脾胃功能,於是便會出現一系列脾胃功能症狀。

 

  第14項,就是由於肝脾血虛而導致的氣血虛弱,所以人也變得倦怠、懶散和沒精打采。

 

  緃使冠狀病毒肺炎疫症到現時這一刻還未結束,但要知道,我們如何從外在戴上多少個口罩,或用上多少瓶瓶罐罐的清潔液,也不及先將自己身體底子打好。若果身體狀態欠佳,疫症不來找上門,來個流感或抑鬱症也有排煩。

 

  要處理疫症恐懼焦慮症,可嘗試用針灸。

 

  針刺:期門、足三里和三陰交等穴,平補平瀉手法,留針20分鐘,隔日一次,七次為一療程。除了減輕疫症恐懼和焦慮的情況,還可以增強體質,從而提升個人抗疫能力,一舉數得。

 

 

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