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20/07/2018

【畢業分手潮】與其懷疑不如放開!畢業後相處之道

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  • 梁若芊

    梁若芊

    臨床心理學家。臨床心理學碩士及博士、香港心理學會院士。事業的第一個十年在香港懲教署及加拿大的聯邦監獄任職臨床心理學家。第二個十年在青山醫院門診部工作及推動社區心理健康教育。第三個十年在大學裏主理輔導和心理培育之責。

    曾任香港心理學會臨床心理學組主席,參與領導蘭桂坊事件、八仙嶺山火、嘉利大廈沖天火災,及參與南亞海嘯和四川地震等義務社區災難心理服務。現為亞洲創傷心理研究學會副會長。

    九十年代和千禧千代初曾經活躍於跨媒體心理健康教育。出版著作及專業興趣包括抑鬱症、心理困擾、愛情心理、災難創傷心理、多元化融合社會等。

    本欄逢周四更新

    心理攻防戰

  他倆在大學開始拍拖,一起上課、溫習、參加活動。天天見面,到晚上各自回家,仍會保持聯絡。此刻,大學畢業了,要出來社會做工,雙方都既喜且憂。

 

  喜的是踏進人生另一階段,可以經濟上獨立,可以朝搬出來建立二人世界,儲蓄結婚的方向邁一大步。

 

  憂的是外面世界很大,大家都擔心對方會否遇上其他追求者,會否變心?這段情是否能夠開花結果,還是難以抵擋各種風吹雨打?

 

  他倆有此擔心,主要是環境和生活規律將會有重大改變,再不能朝夕相對,也不能在工作時間保持聯絡。有些例子在圈子變更後,眼光擴闊了,接觸的成功人士多了,要求更高,想向上爬,而放棄讀書年代的兩小無猜。

 

  我的提醒是:給大家空間,尊重,信任。

 

  當你忙碌忙亂時,有人囉囉嗦嗦,你便容易動怒厭煩。如果還要報到交待行蹤,噓寒問暖,便會覺得困身纏身,覺得對方麻煩,甚至覺得對方不體諒不信任。

 

  如果在這階段,雙方產生更多猜疑,他以為這是冷落,以為這是另結新歡,便會更不安更纏繞。而你會更厭煩,更敷衍,更令對方以為自己的懷疑是事實。

 

  我的建議是:從嬰兒身上學習。媽媽定時餵哺之後,他們會乖乖的睡眠,或者把玩自己的小手小腳和床邊的玩具,他們不會吵鬧,因為他們知道媽媽雖不在眼前,但如有需要,只要哭叫,她便會回來。

 

  那麼,二人相處之道,還是要珍惜一起的時間,彼此關懷,分享一天的苦與樂,互相提點支持。當不在一起,不能聯絡之時,好好的獨立一下,照顧自己,享受生活,或者各自忙碌,專心工作。但是,心裏相信對方是在工作,而不是胡亂猜疑對方。這是信任。

 

  當你需要對方的關心支持之時,要表達需要,正如嬰兒會發聲知會媽媽,而媽媽也學懂嬰兒的不同哭聲是甚麼意思,然後作出相應的反應。以為自己不發聲,愛侶也可以準確地讀懂你的心意,是不合理的事。

 

  能夠及早把自己的擔心疑心說出來,把自己的需要說出來,可以令雙方更準確地明白瞭解對方,能夠一起商討對策,這是尊重。

 

 

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