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21/03/2019

對自己寬容就是「自我放縱」?──這種人最易鑽牛角尖!

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  • 梁若芊

    梁若芊

    臨床心理學家。臨床心理學碩士及博士、香港心理學會院士。事業的第一個十年在香港懲教署及加拿大的聯邦監獄任職臨床心理學家。第二個十年在青山醫院門診部工作及推動社區心理健康教育。第三個十年在大學裏主理輔導和心理培育之責。

    曾任香港心理學會臨床心理學組主席,參與領導蘭桂坊事件、八仙嶺山火、嘉利大廈沖天火災,及參與南亞海嘯和四川地震等義務社區災難心理服務。現為亞洲創傷心理研究學會副會長。

    九十年代和千禧千代初曾經活躍於跨媒體心理健康教育。出版著作及專業興趣包括抑鬱症、心理困擾、愛情心理、災難創傷心理、多元化融合社會等。

    本欄逢周四更新

    心理攻防戰

  她是一個對自己有要求的人。自小已經乖巧文靜,努力讀書,不用父母老師擔心。長大之後,為人師表,以教育下一代為己任。

 

  她對他人有要求,認為他們應該真誠、守法、有原則、有道德。所以,她是一個嚴謹和嚴肅的老師,令學生不敢違規,對她又敬又畏。

 

  她不單對別人嚴謹,更加律己以嚴。有規律的健康生活,奉公守法,不容許自己偏離軌道。熟悉她的人都知道,相比之下,她對自己更苛刻,她會嚴謹對待工作和學生,但她會因學生的錯誤而自責,因工作上的瑕疵而不歡。簡而言之,她是「教不嚴,師之惰」的忠實信徒。

 

  在這個教育界充滿挑戰的年代,她自然出現各種各樣的壓力徴狀:失眠、緊張、焦慮。

 

  朋友勸喻她要對自己好些,寬容些,要原諒自己,有些事情不是她的責任就不應自責。但是,她不接受,覺得這是自我放縱,不經常提點自己,便失去堅持,不堅持自己守規矩,就不能對其他人有期望有要求。

 

 

  有些人的堅持是成長性格形成的,一成不變地依循規條,不會反思背後的意義和這是否永恆不變的定律。他們在選擇科目和工作時,亦會選擇最符合他們那套信念的行業和環境。

 

  有點可悲的是,這種環境會更強化他們的信念,他們愈花得更多時間在這環境,便會與外面世界更疏離,更缺乏與其他不同的價值觀的交流和衝擊。這就是愈來愈鑽牛角尖的情況。

 

  他們心底有一重大需要,就是操控感。如果世上一切都有清晰規條,所有人都乖乖依循,那麼便不會有突變,不會有任何不依軌跡,偏離航道之事,那就沒有那種失控的恐懼。

 

  堅持可以令人有安全感,覺得只要自己嚴謹便不會出錯,如果出錯,只要下次更嚴謹,便不會出亂子。若把別人的錯誤和偏離,看作自己可以監管的範疇,那麼,他人的事他人的行為,都可以變成可以受控的事。

 

 

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