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07/11/2019

【真假難分】白髮會愈拔愈多?發燒會長高?拆解25個常見健康迷思(Part 1)

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  • Yoko Cheung

    Yoko Cheung

    雖然寫下無數文字,但只求寫出一句──走入人心的說話

    Editor

Text: Yoko Cheung

  「一日一蘋果,醫生遠離我」、「發燒能長高」、「白頭髮愈拔愈多」……口耳相傳的「健康貼士」,我們從小到大聽得多,我們從沒懷疑過,甚至不自覺地入腦兼套用在日常生活裏。到底這些健康迷思,有多少是真?多少是假呢?不如今日一次過拆解吧!不少迷思的「真面目」也許會令你嚇一跳呢!

 

關於日常習慣

 

1. 白頭髮拔一條會生三條?

 

  白頭髮的出現是因為頭髮老化、黑色素減少,使長出來的頭髮呈白色,與拔頭髮的行為無關!但這不代表可隨意拔去白頭髮,因為此動作會傷害毛囊,有機會破壞周圍組織,使毛囊再長不出頭髮。所以拔一條不會生三條,但有可能自此少一條頭髮生出來。

 

 

2. 常梳頭能促進頭皮血液循環,讓髮質更好?

 

  適當梳頭可刺激頭皮,但太常梳頭就有機會刺激頭皮上的皮脂腺,會引起頭痕、刺激油脂分泌、產生較多頭皮屑和掉髮,故油性髮質的人,應減少梳頭的次數,並盡量輕柔地梳。另外,應選擇梳齒較寬的梳,避免過分拉扯到頭髮。

 

3. 刷完牙漱口多次會比較乾淨?

 

  刷完牙,很多人都會習慣反覆漱口,洗去口中的泡沫,但是刷牙後馬上呷一大口水漱口,會將牙膏的氟化物一併沖出口腔,削弱氟化物的保護力。根據英國健康網站NHS的建議,刷完牙後應吐走泡泡和多餘的牙膏,不宜混入清水沖走口中的泡泡;牙膏留在牙齒表面時間愈長,保護力愈好。

 

4. 刷牙時,牙刷牙膏發出愈多泡泡,就表示愈乾淨?

 

  很多人都以為口腔多泡就能刷得更乾淨,而習慣先沾濕牙刷再擠牙膏,但其實多泡反而會營造一個以為清潔得很乾淨的錯覺,令人縮短刷牙時間,這樣反會令牙齒清潔不足;再者,沾濕牙刷再擠牙膏,會稀釋牙膏 ,減低保護力。

 

 

5. 竹炭牙膏可美白牙齒?

 

  竹炭牙膏標榜竹炭成分可吸附牙齒表面的色斑,改善牙齒泛黃的問題,但今年五月《英國牙科期刊》發表研究指,市面上超過九成六、聲稱具美白功能的竹炭牙膏和牙粉,缺乏足夠具漂白效果的自由基,實際上美白或去漬功效成疑。市面上超過九成的竹炭牙膏反而缺乏氟化物,增加蛀牙風險。

 

Read more:【亮白牙齒】竹炭牙膏無助美白兼有損健康?不如一試天然方法換取白牙

 

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