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04/06/2020

【功能升級】iPhone內置健康APP超好用!集聽力、月經周期、運動管理!

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Text: Amber Yiu

  iPhone內的「健康」app功能的確強大,但編輯知道,不是所有人都使用蘋果產品;亦有人希望配合第三方應用程式來為自己作健康管理,與「健康」app相輔相承,讓手機成為你管理健康的小幫手!所以除iPhone內置「健康」app外,今次亦為大家推介3個同時兼容iOS和Android系統的健康管理APP,助你分析自己的飲食、睡眠、運動習慣!

 

1. 飲食管理幫手:FatSecret

 

  如果你正在進行體重管理或想了解食物對身體的影響,不妨下載這款在App Store和Google Play都非常熱門的FatSecret!這是一個食物卡路里計算App,可以透過自主搜尋或掃描包裝條碼的方式,了解食物的熱量及營養成分,同時可以記錄運動量及體重變化等,非常多功能!

 

 

iOS下載點:https://pse.is/QLM8D

Android下載點:https://pse.is/Q98SX

 

2. 正確喝水養成:Plant Nanny² 

 

  每天上班,一忙起上嚟,真的會忘記飲水!不過,現在充滿了各種的喝水提醒App,其中一個就是非常療癒的Plant Nanny²。這個APP在2013年推出至今,在全球累計超過千萬次下載;它會根據你的身體資訊和運動量,推薦每日適合的飲水數值,並記錄你每日到每月的喝水足跡,還會依照你自訂的喝水提醒時間,協助建立良好喝水習慣。同時,這也是一個育成APP,你每飲一杯水,都能讓植物獲得水分而成長,好得意!

 

 

iOS下載點:https://pse.is/QBKWU

Android下載點:https://pse.is/QN8PH

 

3. 改善睡眠追蹤:Sleep Cycle智能鬧鐘

 

  睡眠質素非常影響一個人的身心健康,適當地運用智慧型鬧鐘App來分析睡眠狀況絕對可以令你瞓得更好!推介Sleep Cycle智能鬧鐘,它會透過聲音或震動分析功能,來追蹤你的睡眠習慣,並選在早晨的淺眠階段響鈴,讓你徹底地休息,醒來時不會感到疲憊。如果你選擇付費的話,更可以追蹤打鼻寒的狀態、測量「靜止心率(RHR)」等功能,讓懷疑自己有睡眠呼吸中止症的人,可初步探測。

 

 

iOS下載點:https://pse.is/QE3WG

Android下載點:https://pse.is/K8RKK

 

 

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